2021年约练第286次，咨询师第122次，第七次约练挑战第23次，本周第3次约练，第3次咨询师角色：
下午继续为XX做学业规划。经过两周的调整，看得出来他的心态已经非常稳定，请他详细说说这两周他的变化，是怎么做到的，然后和他探讨接下来的提分计划。总结反思如下：
1凡事预则立，当来访者用底线思维考虑清楚凭能力自己最差可以去到什么学校时，有了接纳的思想后，心反而就不慌张了。瞄着目标院校，守着底线院校，来访者对自己的未来有了很强的掌控感时，内心的焦虑就放下了。
2来访者是他自己生命的专家，他曾经的考试经验、假期实施计划经验，持续十年的练舞经验，对他本人来讲都是独一无二最适合他本人的方法，即使有些经验是失败经历，但对于今天而言，也可以从中总结提练出策略来应对今天的备考。
3咨询师怀着好奇、欣赏的态度请来访者将叙述中的关键点一一具体化展开，逐渐地来访者的思路会越来越清晰。
4目标是指路明灯，咨询师始终围绕着你要什么→你有什么→当下做些什么的对话脉络去询问来访者，建立以终为始的思考模式，咨询师是引发来访者思考、赋能并朝向解决的提问专家。
