繁忙与快速的生活让人内心充满焦虑与不安，到底该如何爱与被爱已成为困扰大家的难题，《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》一书帮你解开心中的疑虑，将你带入温暖与和谐的人生状态。本书的作者周梵是国家心理咨询师，多年从事身心灵成长相关工作。她的文字温暖而有力，书籍共分六章，每天我会呈现给大家一章的精华，来一场全新的心灵体验。
你是谁？了解自己吗？你在为谁而活？下面的文字会从根本上解答这个充满哲学味道的议题~
1、 我们常因不了解自己而犯下错误
不了解自己的原因在于不了解自己的潜意识，并毫无觉察的被潜意识左右。就像荣格所说：当你的潜意识没有进入你的意识的时候，那就是你的命运。
关于潜意识，就要追溯到原生家庭，父母的关系及父母对自己的教养方式，培养出了我们或高或低的自我价值感，以及成年后与之相匹配的生活现状。孩子多会在无意识状态复制父母的生活以及婚姻模式，这个动力源自孩子对父母的忠诚，孩子认为父母不好的特质，若无力改变，则长大后要么自己变成这样，要么找到的伴侣是这样。而这一切无意识的行为皆源于对本质的不了解。因为不了解，才会受制于它。
然而自己才是命运的主人，当我们敢于直面自己，深度探索与剖析并且读懂自己时，我们才会具备真正的力量，获得真正的自由，所做的选择才是最适合自己的，此刻人生才真正的开始。
2、 为自己而活
文中以作者自身经历为例来讲述专注于自己的重要性。
作者练习瑜伽之初，对自己期待很高，还总是偷偷与人比较，无法专注自身，更谈不上享受瑜伽的快乐，没过多久，放弃了。
然而对于“身心灵之路”，作者很坚定，并且打算长期坚持。因为这件事不为满足任何人的期待，而是来自内心深处的纯粹动力。做自己真正想做的事情，力量是无限的。
删除对别人眼光的依赖，才可以真正面对自己的阴暗面，接纳这些曾经想要粉饰的部分，无需证明、无需讨好，看到自己、看到别人，关心自己、关心别人。真实而慈悲才是力量非凡的。
当作者可以摆脱别人的目光时，瑜伽也渐入佳境，用内观之心来体验，体验当下身体的感受和呼吸。没有对过去的懊恼和对未来的恐惧，只是沉浸在此时此刻，体验从未有过的宁静和喜悦。
当我们删除对别人眼光的依赖，护持住自己的本心，根本不用靠毅力去坚持，只是沉浸其中享受就好。
3、 何为真正的自己
作者笔下有一个小女孩儿圆圆，与作者小女儿差不多大，一次作者分享小甜点给孩子们，圆圆看看作者，看看小甜点，然后怯怯的摇摇头躲到奶奶身后，然后探出半个小脑袋看看奶奶，又看看甜点，还是摇摇头。奶奶说：“我家圆圆很乖的，没有我的允许，她从来不会随便要别人东西的。”这类场景大家见过很多，这类孩子会被夸奖懂事、有家教等等。可是当一个孩子从小就不被允许表达真实需求时，试想她长大工作、结婚后又会如何处理自己需求与外界要求之间的矛盾呢？
这样的圆圆不止一个，圆圆们有个乖巧甜美讨好的人格面具，而这个面具下则是隐忍的愤怒和无力感带来的焦虑，这种人格是他们认同并熟悉的，并且已经渗透到自己生活的每个角落，他们甚至都不知道这并不是自己本来的样子，这个人格跟随了太久，导致他们早已经忘记原本的自己是什么样子。
我们小时候会被养育者催眠，植入他们的信念系统和价值观；成长的过程中，整个社会文化、生活圈子，阶层思想都在不断给我们催眠、洗脑，让我们毫无意识地成为现在我们以为的自己。
丢失自己的人都有一个共性：通过外界的眼光来做自我确认。而每一份自我怀疑与否定，都是内在自我的一种分裂和消耗，都会极大的降低我们的力量感。
然而我们并不需要成为某个更好的别人，我们应该成为真正的自己。内心完整富足的人是为自己而活，因为确定自己的价值，所以不会轻易的被外界的人事物影响。无论外界如何狂风暴雨，永远自带保护罩，内心总是平和喜悦，这就是真正活出自己的人。
也许这些人看起来没有任何攻击性，相处起来也没有压力，非常舒服，但这才是拥有强大内心的表现。有意思的是，这类人，成功往往不知怎么的就莫名其妙的找上门来。
你做任何事都是为自己而做，没有期待，没有附加条件，活在当下，专注而喜悦，所有的成就都会轻易的显化和创造。真正的力量永远来自享受此刻的自己，而不是未来的某人。
