DAY158
花花日记
5分钟阅读32/42和视觉笔记32/100，我没有多喜欢画画和阅读，我就想看看我能不能坚持，我坚持下去了，简单可抵岁月漫长，找到轻松合适自己的方式，坚持
今晚很早就进行了复盘，为自己点赞，在阅读过程中，和书本进行碰撞
感恩日记
感恩书本，感恩作者，感恩为书本付出所有人和印刷的工作人员，感恩快递，感恩感恩
14/100正念植入
我接受我自己，同时我每一天都可以变得更好
转念练习
把羡慕嫉妒恨转化为随喜赞叹爱
删除练习
对脑海的负面画面和情绪，喊停或者删除
每日祝福
祝福祖国和世界各地的疫情灾情早日结束，家人朋友幸福平安健康快乐，国泰民安，世界和平，世界人民安好，万物生灵安好
祝福北京冬奥会，杭州亚运会顺利美好进行
晚安，美丽的世界，谢谢你，我爱你
