01 内心的宁静和与人和谐才是决定幸福的关键。内心宁静可以让我们更全面的看待人和事，与人和谐就是与己方便。
02 前半生拼命赚钱，后半生用钱买命，只是太多的时候，多少钱都买不来命。正因为明白这个道理，所以加入了柯笨笨，加入了养生无添加，慢生活也是一种态度。
03 分开、离开都很容易，因为破坏永远比建造容易。保持一段良好的关系永远比破坏难，但也更容易让人珍惜。
04 真正的幸福一定有让他人快乐的成分。世界上最高级别的利己，是帮助他人。
05 人的一生中后悔没做的事比后悔做事的事多得多！生命要么在恐惧中耗尽，要么在冒险中绽放。
06 没有人能预知未来，应对担忧的最有效的方法是让自己的每一天都在想，都在做和目标有关的事，把握了当下就把握了未来。
07 接纳不能改变的，改变能够改变的就是面对。积极面对才是解决问题的方法。
08 改变预期的标准，就会减少很多没有必要的痛苦。明白现实和预期的差距，看清自己愿望与能力与现实的差距。
09 人生绝大多数的痛苦都发生在人际关系中，许多痛苦的起源都不是我们有意伤害彼此，而且彼此的误解和表达需求的错位。我们需要坐下来彼此好好沟通，倾听彼此的心声。
10 没有一个人是靠抱怨成就幸福人生的，快乐的人和痛苦的人，最大的区别不是经历不同，而是经历之后问了自己什么。
