一个人在反省时的心理状态，与自我观察是的，心理运作过程是截然不同的。反省中的精神活动较大，通常是比较专心的做自我观察，并且是利用自身的批判能力，来拒绝排斥某些浮现到意识境界那些曾经使自己感到不安，不希望出现的意念，以达到阻止、清除他继续在其心理中进行，甚至其他有些观念甚至未达到意识境界，在其本身还未觉察前就已经杜绝了。
我觉得，这个观点很好的说明了，反省对于自身内在心理，进行的一个批判性的看法和管理。
瑜伽的冥想，我觉得就在很大的程度上，提升了人们的自我反省力。排除浮现到我们心头的杂念，而专注到心在层面的感受与想法，接近自己最本真的想法与需求。
