在中国，成人涂色书自2014年逐步兴起，2015年中旬甚至一度登上热搜热购书籍的榜首，以至成人涂画到今年还风韵犹存。究其原因，购买的人大都说压力太大，为了减压。
确实，现代社会，随着工作、生活节奏越来越快，人们所面临的心理压力也越来越大。人们因为种种原因，如工作紧张、事业不顺、经济负担、考试压力、适应能力不佳、心灵受伤、信心缺乏、关爱不够等等形成了太多难以打开的心结。
然而这些原因所造成的压力，仅仅凭借一时半会儿的乱涂乱抹就能减轻吗？
不急，我们先来看看《秘密花园》作者是怎么说的：你游弋在字里行间，随着季节的变换穿梭旅行，你会觉得自己是路易十四的御用园艺师勒诺特，耕耘你那最美丽的花房；你会觉得自己是风景画家布朗，画出最绚丽的景致，或是同他一样建造了一座异国花草园；你也许会觉得自己是一个来自远方，在树下冥想的智者……
总之你在涂画期间自然而然的成了幻想家，那涂完之后呢？就没有压力了吗？我说的是确确实实存在的压力。比如，缺钱、工作不顺、成绩不好·······当然不会！涂完多少都解决不了这些现实问题，你只是暂时逃避开去而已。
心理学上认为一个有着健全人格和健康心理的人，他必定具备四个特质：①积极的自我观念；②恰当地认同他人；③面对和接受现实；④主观经验丰富，能较清楚地认知周围的人和事。
而你认为涂涂抹抹就没压力了就不抑郁了，那你本身就不不具备③④两点特质。
当然以这四个特质为标准，有专家认为中国有超过一半的人属于精神“亚健康”。也许我们中的大多数都承受着心理上的压力。
既然压力已成既定事实那我们为何不正面认识，然后尽力减轻甚至抹去呢。
现代社会经济的迅猛发展，使得物质主义强压精神追求，多数人浸泡在利益至上的毒水中体无完肤，好像只有跻身上层、功成名就、金玉满盆才是幸福的人生，而低层的处身则丧失了生活的尊严——于是，在朝所谓的成功幸福狂奔的途中，一重又一重的人生压力不禁突增。
这些突增的压力你就那样涂涂画画就没了？
我们都在骗自己！
这样做的目的不过是打发时间，浪费光阴，假装自己过得很充实很忙碌，用压力山大假装成功罢了！
那为何人人叫嚷着压力大，涂画为减压？
先给一实证：一五年年末中国新闻网陈伊昕的一篇文章《北上广中间阶层收入存较大差距：北京收入最高压力最大》上说2015年12月24日在北京发布的《社会蓝皮书》指出，北上广三地中间阶层相比，北京的中间阶层收入与总支出最高，生活节奏最快，压力最大；广州的中间阶层收入与总支出最低，生活步调相对较慢，压力较小，时间较多，生活最悠闲。
大多数人的潜意识中就觉得收入越高压力越大，而压力越大就暗示着工作事业越成功。一看，你没压力，那就没钱，一定就很失败！
由此人人打着冠冕堂皇的减压的幌子，做着浪费时间、虚度青春为出版商增销量创丰收的蠢事。
压力多源自内心，想要真正的减压，只有内心找到真正的精神依托、找到更多实现幸福的途径，你的压力、焦虑才能得到真正的释放和缓解。
虽然心理师也不否认，成年人在玩涂色书的过程中，有一定的用艺术行为减压的成分，但终究只是一时的麻醉，不是长久之计。
你最应该做的是，用空闲的时间好好清理一下思绪，弄清楚自己的压力所在，勇敢面对压力，对症下药，才是消除压力的开始！
