昨天在看动画片《龙珠超》，就看到这么一个场景，当时孙悟空和贝吉塔在跟维斯练功，维斯就问了贝吉塔一句：“你是一个练武奇才，但你知道为什么孙老是抢先你一步吗？”
贝吉塔很高傲，他不屑地说：“没必要这么明显地说出来吧。”
维斯给出了答案：“那是因为你时刻处于紧张的状态，身体很僵硬，一旦到了关键时刻，你就无法全力以赴。休息对于身体很重要，同时也是修行的一部分。”
之后维斯又对悟空说：“那你知道自己的问题所在吗？”悟空摇了摇头，看着维斯，期待他的指点：“你的问题跟贝吉塔刚好相反，你就是太放松了，对身边的危险没有警惕性。”
我从这段简单的对话得到这样的启发：对精力的控制最高境界是，不紧不慢。
我现在的状态跟贝吉塔很像：整个人处于一种焦虑紧张的状态，身体经常是紧绷的，就连吃饭的时候，身体都不会不自觉得吞咽口水，排解焦虑。我能感觉到自己的胃部，时常处于膨胀状态，那是因为进食的时候，我一直关注让我焦虑的事情，而没有关注食物的味道，因而我吞下去的是焦虑。
我意识到自己的焦虑状态，脑子里总是想着要去做某件事情，身体就会不舒服，像是被束缚一样。于是，身体就会想要挣脱，出现坐立不安，吞咽口水，注意力涣散等现象，就是在告诉我：我需要放松。但我时常会专注事情，忽略身体的这些信号，直到做完事情，身体感到疲惫了，才会想到休息。
其次，当我想要放松自己时，目的不是为了放松，而是想要消除身体的紧绷感。所以，当身体放松下来，感觉舒服后，自己又会立即投入做事当中，因为我觉得不做点什么，浪费了时间，于是我又开始焦虑了。
其实，我是一个不会休息的人，因为我认为休息是一件奢侈的事情，而不是一件必需的事情，因而我把它的重要性排得相对靠后。这造成精力时常被消耗，焦虑的时候被内耗，过度用力休息也会消耗，所以一旦到了关键时刻，我就无法全力以赴。
那我真正需要的是休息吗？
不完全是，因为身体过于放松，我反而会觉得无聊，想要做点什么，因为做事所获得的满足感，远比休息放松的舒适感，更能满足我的需要。我真正需要的是，不紧不慢的状态，即在焦虑和放松之间的中间态。
但是具体怎么做，我还不知道，这里写把想法写下来，以后再慢慢完善。
