两个月来一直处于焦虑状态里。
原因很简单，接了个读书课。换句话说是整本书阅读。
假期里讲名著短训时就是基本每天都在备课。压力特别大。那种煎熬是极其痛苦的。
这次要重新准备所有内容。
低估了困难。每周里所有的焦虑皆因此起。所有的时间都交给了个课程。从周一焦虑到周六。曾经有过备不出课一宿没睡的经历。为什么会这样呢？究其原因有三
一书要读，不读没法讲，不读透没法讲。而读书是需要时间的。
二课要设计，讲什么，怎么讲？这个是极费神的。
三PPT要做。筛选内容，下载资料、挑选图片视频，要做的精美，不是很容易的事。
四它超出了我的能力范围之内。
痛苦来源于一心态，想要结果二未完成事件
三能力之限。
而时间和精力也是有限的。
所以每到周六周五基本上处于崩溃状态，周五熬夜是家常便饭。
也后悔过，为什么没有拒绝？拒绝了就会很轻松。
今天想来，问题不是出在课程，是出在自己身上。
时间抓的不紧，没有规划。
很多时间背浪费掉了，所以临到上课前焦虑到极点，讲什么怎么讲，PPT没有做出来。因为以前不读书，所以书到用时方恨少。
所以要解决的是自己的问题。
一是做好划，不能浪费时间。
二改变心态，放松一点，不必苛责。
难道没有好处么？当然不是。
如果不接这个课程，那么就没有机会把这些书来读一读。因为不得不读，所以对原本只知皮毛的作品有了了解有了思考，也有了一些底气。
想要轻松很简单，什么都不做最轻松。但是，那样不会有成长，不会有提高。
学习是一生的必修课。
被逼着去读也是好的，至少读了。
出现问题焦虑是没有用的，于事没有任何作用的。有了问题，想想怎么解决就好。
梳理一下，心里也豁亮了。
贤二说
一件事情，
当做任务不得不去完成，
就会觉得非常疲惫；
或者为了追求好结果
而患得患失，
心也会很烦躁。
唯有当自己清楚地
认识到这件事的意义，
并不攀附某个结果，
只是尽心尽力去做时，
内心才会欢喜又无畏
遭遇任何事，莫扰欢喜心。烦恼不济事，反失诸善行。
