缺乏自我价值感与人际关系的疏离，导致形形色色的痛苦。对某些人来说，最显著的就是呈现上瘾的症状，有可能是酒精，也有可能是食物；当我们的生活痛苦不堪或者失控的时候，缺乏自我价值感之迷茫就会悠然倍增。我们可能会以为，生理疾病或沮丧情绪都是自己的错，是因为自己基因不良，或者因为自控力不够，抑或缺乏意志力的缘故。我们也可能会觉得失业或者离婚是自身瑕疵的一种反射，若当初能再多尽点力，若我们能有所不同，也许一切就会顺利多了，即使我们可能也会将矛头指向他人，然而心里还是默认自己错在先，自己是始作俑者。
千万别让任何人、任何事、任何概念或虚设的空想阻碍你，即使阻碍假借“真理”之名到来，你也要宽恕它的无知，别抗拒，放下吧，呼吸——呼吸这仁慈，这就是你！一个可以全然接受自己的你！
