今天的三种感受：生气，郁闷，平静
今天的小进步：今天早上一起床，就莫名其妙地情绪低落，最近身体不太舒服，打算去医院看一下，又担心周末没有医生。老公最近很忙，今天又要去单位值班，出门前说今天你们带宝宝去游泳吧，要不晚上在外面吃饭，反正妈最近煮饭也比较累。我听了一股无名火，因为我很累，好不容易有一天在家休整，他不在家还来安排我带宝游泳，并且最近培训老在外面吃，我不想去外面吃饭，他没体谅我就只体谅奶奶。我大脑盖子打开了，很冷地说要去医院，就不搭理他了。后来他去单位了，我心情还是很郁闷，就发微信说他以前这不好那不好，对我发脾气，他回微信安抚了我，我慢慢感觉好些，大脑盖子合了起来。想到课堂上那句：无法改变的过去，无法控制的他人。觉得很受用。晚上他下班回来，我们互相没有再提白天的事，一起开开心心带宝宝去游泳了。
今天谁做了什么让我感觉很好：小宝今天睡得很好，玩得很好，情绪很好，话头很多，让我感觉很好。
宝爸不会再像以前那样，在我任性发他脾气时也对我发脾气，和我争执，而是越来越理智包容了，懂得耐心哄我安抚我，这让我感觉很好。
今天对宝宝的鼓励：小宝游泳游得很棒，小腿不停蹬，而且现在也不会再认生啦，适应力越来越强，我对宝宝说：哇，宝宝你今天游得好开心，两只小腿不停蹬，表现越来越好啦，真棒！
