自从听了小妞的写作结构微课后，我都在想我能写出来给别人看的到底有什么？想了几天也没有什么结果，于是迟迟也未提笔，但还是有很多想记录的东西，那还是继续写来自己看吧，或许内心的东西还未彻底倾吐完毕，内心还不够澄澈吧。

昨天节后上班第一天，我观察到，上午我的状态还是很好的，有条不紊的完成了计划的工作，中午午休时一直在看书，最后花了十分钟让自己小睡了一会，醒来后继续工作。然后就这样一直坐着，大概坐了两小时，整个身体慢慢变得僵硬，肩膀开始酸痛，下午四点我找到一个比我身高还高的柜子，然后尝试着整个身体去靠柜子的门，双臂抬起来高过脑袋并尽量向上延伸。让两个脚后跟，两个屁股墩，两个肩膀，后脑勺尽量靠到柜子门上。这样的动作可以让身体拉伸，让血液快速循环，让肩膀慢慢舒展，做起来并不轻松，因为天气的关系办公室本来就闷，保持着这样的动作两分钟后后背就开始冒汗。做到三分钟我开始想要放弃了，此时抬着的手有点发抖了，并且开始有麻麻的感觉。我开始大口吸气大口呼气，并在心里默默的数着数。五分钟到的时候，我放下双臂，让整个身体放松下来，顿时感觉轻松无比。那一刻，我感受到了流汗后的舒畅，肩膀的酸痛也减少了一些。

或许是很久没这样运动，今早起来腰有点酸痛，或许每天这样坚持五到十分钟，一段时间后就不酸痛了。听说这样站立还可以锻炼气质，这不正是我缺乏的吗？