每天一个小小的目标，好的习惯也会慢慢的养成，好像自己真的缺少的就是那种坚持的力量吧，健身从来都没有坚持一个，微习惯也没有养成。

有时候感到这样不行，可是干扰的事物又那么的多，定一个小的习惯吧。

每天跑100米，每天看1页的书。