一、觉察发现
亲爱的自己你好，你知道吗，此刻你正处于焦虑的感觉这是源于办理业务没有进展
二、内观
我想告诉你，大家都在大厅等待排队 你也要耐心等待 所有的一切都是刚刚好 这一刻让我更清晰的认识自己。
三、发愿
具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我走出焦虑的困扰。感谢你用强大的能量场将我包围，我感到从未有过的强大。
四 感恩
感谢老公一天的陪伴来办理业务
感谢婆婆给我接送孩子上下学
感谢业务人员的全程帮助
安全感日志4.8号
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