今天难得的睡了一个好觉，睁开眼睛，快十点了。
天冷，不想出门，在家看周末新买的书。看书的间隙，做了几组运动。不知道是天气的原因，还是身体的原因，今天有一种特别明显的感觉，就是肢体不再灵活了，做动作时很僵硬，还跟不上节奏，也许这就是岁月的痕迹吧。
今天看加措活佛的《一切都是最好的安排》第三部，每次看他的书都会沉浸其中，心情会格外的平静。
今天让我感触最深的一段是：
人活一世，最重要的是心灵的安稳和平静，何必跟自己过不去？时间会是最美的答案，多年后我们发现，其实没有什么事是过不去的，唯有自己跟自己过不去。
从今天开始，帮自己一个忙，不再承受身外的目光，不必在意他人的评价，为自己活着；
从今天开始，帮自己一个忙，做喜欢的事情，爱最亲近的人，抛弃伪装的面具，不再束缚情感的空间；
从今天开始，帮自己一个忙，卸下所有的负担，忘却曾经的疼痛，抚平心灵的创伤，让自己活得轻松而充盈。
把这段话送给自己，也送给有幸看到这篇文字的人，愿每个人都能活得轻松一些。
苦乐悲喜存于心，都活好自己吧。
201.11.23. （423）
