练习恢复

本以为脚已经没事了，结果爬山觉得还是不太行。

想着自己平时拉拉筋，有助于恢复，没想到拉完稍微跑了一下就还是不行了。

今天以为会是木刀练习，应该会轻松一点，结果是直接上护具了，跑了大半节课，脚腕还是不太行，只能提前休息。

晚上赶紧的泡个脚，希望早点恢复吧。

接下来又是紧张的一周，时间赶的太紧了，交接的又没到，只能疯狂的跟了，能咋办呢。