没有反思的人生不值得过。
#周检视#第96周20180819
本周关键词： 平衡、放松
本周总评：9
本周1%小进步：克服内心恐惧与担心，主动挑战自己的恐高症与人际交往的被动局面；
1、日历事件是否达成；（完成100%）
2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）
3、幸福时光：
滋养心灵：
1、读完《少有人走的路》，在每天的心理学阅读中更加了解自己；
2、听音乐喝茶发呆、与自己相处、用文字梳理心情；
3、身体保养半天，全身按摩和脸部滋养，全身心放松，越来越能爱自己了；
滋养亲情：
1）帮爸编辑校对文章，帮助他更完善并发送给编辑；帮妈打打下手给予爱的语言滋养，妈妈很容易满足；
2）满足婆婆想要倾诉想要被看到的需求；帮助婆婆七夕家族聚会活动做下手，替她提升家族威望和黏度；语言上多关心公公；
3）和先生好好享受二人世界，送他一套运动装备作为七夕礼物；撒娇卖萌升级，出门必定牵手，小女儿心态又开始泛滥；陪他吃了他最爱的小火锅；
4）和先生一起看望儿子，支持儿子的选择，儿子开心与我们一起吃饭；
人际链接：
1）因为我的付出，家长们对我的感激增加，送了几箱水果给我，我也立刻分享给更多的亲人、朋友，让爱更好流动；
2）非常愿意为孩子服务；与佳悦、孙楠、曾宇等小朋友们的联结更好，一起去好享七吃午饭聊天，从孩子身上学东西，更好地走进他们的世界，越来越感觉灵性与纯真的可贵；
3）与周云母女的短短交往感受到爱的回流与喜悦越来越多；
4）克服心中的恐惧与脑中的演绎，与老杨电话，得到了帮助；
5）与佳佳、素军有了更深的链接，感受到易效能人士的不断精进与超强执行力；
6）与25年的老友相聚聊天吃饭，开心放松；
4、微习惯养成：（8分）
1）早睡早起：入睡时间十点前（6/7）️睡眠时长6小时50分钟️；深睡眠时间1小时56分；继续提升入睡时间的自律精神；
2）交叉运动：跑步三次，听从身体的声音，不再强求目标而是以身体舒服为标准；
3）每日揉腹（2//7）继续提升；
4）重灸2次；艾灸督脉一次，上下腹部开始变得温暖；全身四个部位精油按摩放松，脸部清洁；
5）收听音频14集；每天阅读输入不少于半小时；
️5、巅峰体验：
1）克服恐高症，第一次和孩子们一起乘坐高层观光电梯，第二次刻意搭乘，脚软的情况好了很多；
2）克服内心的烦躁与过敏性鼻炎发作的危险，洗了七八双鞋，整理了一个鞋柜、一个房间；
3）分享都是脱口秀，不管是主题分享还是嘉宾分享，刻意练习自己快速有条理组织的能力；
4）与陌生人链接越来越好，读心术运用越来越准，对强势人物不再躲闪退缩，相反能迅速直击人心；
5）国画教学的快乐增加很多；
6）导图教学渐入佳境，张子扬的进步尤其大，课堂教学中心理学的渗透越来越好；
7）简书周更3篇阅读量都上千，其中一篇满了2000多；
6、视角调整：更加注重平时的积累
7、高能要事时间：高效完成所有工作，要更注重复盘与整理。
下周目标
青蛙目标1、身体维护、交叉运动
青蛙目标2、国画辅导、导图阅读写作
青蛙目标3、准备核心教练团行动方案、主题分享、共读清单
碎片目标1、揉腹按摩、泡脚、每周多元运动（1357跑步、246力量训练）
碎片目标2、读书1本，音频28讲
碎片目标3、教练团日常工作
好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。
