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【1】 输出一篇本周学习的复盘文

忘了当我还过青年节的时候，看到“人到中年”这个词是什么感受。我现在的感觉一个字忙！真的很忙！特别是目前21个月大的调皮宝宝每天晚上粘着我，复盘最需要的时间真的奇缺无比！但是在我们认真又美丽的尹大推推督促下，在我们六组童鞋们积极向上的氛围感染下，我必须打卡。

Disc，知识上基本掌握，可是运用还很生涩，有些方面仍然不得要领，需要回头花时间琢磨。因此牢记海峰老师的短句。

“对自我，觉察自己的情绪，理解自己的行为，切换自己的模式；对他人，观察对方的行为，尊重对方的需求，做好对方的拍档。”

举个例子吧，今天和我们F88的顺权聊天，启发了我面对高D婆婆的行为风格有了明确的调适方向。

经常的情形是：

婆婆问，今天要吃米饭还是吃面，

我答，都可以呀，

婆婆问，哎呀怎么都可以，就是让你选啊；我回，那就吃米饭吧；

婆婆接：怎么吃米饭呢，我是想早上都吃米饭了，下午换成面不是更好。

然后我只好在心里叹了一口气，你早有决定，干嘛还问我啊这不是浪费我表情嘛，缓过来说那就吃面吧，

这种对话多了，心里郁闷是一定的。

不过，怎么用DISC呢？就这个场景来分析，怎样用好“觉察、理解、切换”呢，觉察自己其实无所谓吃米饭还是面，理解自己提供答案又没被采纳的郁闷，理解高D婆婆问我之前心里一定是已经有答案了，如果不是关乎原则的大事，就不要太多提供想法，而是根据之前的观察，顺着答复就好。既轻松，又和谐。

那怎么知道她的答案呢，那就是对他人的三个词“观察，尊重、拍档”。观察她平时喜好，尊重她想变花样丰富大家餐食的想法，然后接纳她的安排。如果真有不同需求，说出理由，争取她的理解和接纳。

【2】 线下与身边人交流

和俩位要好的同事分享了DISC的行为风格分类，都表示感兴趣，推荐了红宝书。

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