学会正确合理表达No不容易，却是我们要保持自已力量的必修课。习瑶分享这个主题时，我当时在忙只听了一点点，但我对这个话题产生了浓浓的兴趣。
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趁今晚有时间，我又重复听了几遍。因为我就是一个在生活中不太会拒绝的别人的人，容易被别人影响，是一个被影响者，即便有时候自已内心是不愿意的声音，但为了当时集体意识的认同，或当面的交集还是会答应人家。比较在乎外界对自已的评价，太在乎别人给的面子，而去忽视自已真正内心的想法。所以很多时候常常会为自已一时兴起答应过的事情而事后又去后悔、自我责备，常常找不到自我。
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我要学习正确合理的去表达No，我要听从自已内心的声音，一定要保持自已内心应有的力量，而不是为了附和别人而去做一些事情。
