时间：2019.2.25～2019.3.3
谁享受谁快乐，谁坚持谁痛苦
【上周计划 02.18~02.24】
1.阅读《当和尚遇到钻石》，并写读书笔记，做分享。❌
2. 三次的运动打卡✅
3.做一顿美食，邀请小笛吃饭。✅
4.本周进行OF学习，坚持点搜问半个小时。【本周打卡4次以上】❌
【90的目标】
1.梳理时间管理进阶课程的内容，思维导图和简书分享，每周一个小部分。
2.每周三次的冥想，锻炼冥想练习
3.阅读6本书，输出思维导图。
【一、早睡早起】
早睡：为了身体；早起：为了梦想
本周是回京后，上班的第一天，本周的早起时间没有提前，平均的时间6.05，但存在起不来的状态。不知道自己为什么早起，有些不喜欢早起的仪式了。
晚上休息也基本控制在10.45前，周四，周五23.30。晚上保持学习的心态没有保持。回家比较晚，跟小笛聊会天，基本就飘过去了。
【二、运动：和身体谈一次恋爱】
身体是革命的本钱，健康开始数据化，每周进步一点点。
本周keep软件记录进行了98分钟的锻炼。主要是走路和拉伸的实践之和。
还进行了四次室内运动打卡，室内跑步25min。深蹲每次50个，仰卧起坐20个，循环摆臂50个。
本周瑜伽套装到了，可以增加瑜伽环节。
【三、学习成长】
1.本周阅读完《了凡四训》，讲述了立命之说，改命之说，积善 行德之说。特别好，坚持自己的付出，等到了一定的阶段，感恩你的祖先父辈们的付出。
2.本周开始阅读《当和尚遇到钻石》，读了六章
【四、家庭生活 心灵的港湾】
1. 本周给老妹支援，开心快乐
2.做一顿大餐，请小笛来庆祝迁居之喜。
【工作事业 工作造就人格】
1. 修改bug。调查速度慢的问题。继续努力
【专利一篇没有输出】
【社交娱乐】
1. 大学同学因为王青的移民，大家聚了聚，吃了一顿饭。开心快乐。
2.协助完成班会流程和宣传海报的制作。
3.加入业力管理除草的打卡活动
【财务理财】
1. 给小窝买一些饰品
2. 开通网络，两年1560
【感恩】
1. 感恩新的环境，静静的，可以做一些事情
2.感恩易效能的小伙伴们，继续精进的同时，活跃着气氛。相互鼓励，相互前行，感恩别人的打电话，谢谢你的电话
3.感恩种种子的践行群，每日除草，每日反思。谢谢大家的分享。加油
4.感恩同事们的帮助，让我完成本周的工作调查和修改。感恩英姐，薇姐，建军，辉叔，铃姐他们的付出。
5.感恩小笛的陪伴，陪我一起去聚会，一起逛樱花园，一起努力。
6.感恩一切的发生，造就着我的成长。跟我的错误造成的伤害，说声对不起，我错了，跟我的错误造成的误会和伤害，说声请原谅。跟帮助我的一切，说声谢谢你。跟链接着我的人们，思想，世界，说声我爱你。
【记录事件】
1. 3月3日 在新居大餐一顿。
2. 3月2日 王青的移民，让大家聚聚开心。
4.2月28日，调查一个新bug
【反思时刻】
1.反思自己的践行目标，遇到了什么问题
2. 如何将所学的知识运用到工作中。加油
【下周计划】
1. 阅读完能断金刚
2.锻炼3次打卡
3.参加易效能2阶课程
4. 练字两篇
