中午上班路上复听肖爷昨晚的写作课，肖爷快人快语，真不愧是个从业12年的老编辑，从为什么要写作？怎么写作？以及怎么打卡与投稿？鼓励鞭策并用，也给了我很多信心。其中有一个方法我听得特别用心：限时书写。
肖爷说：很多人发现每天会花很多时间来写作，已经影响了生活的方方面面，这时我们可以用限时书写。就是设置好写作时间：10分钟、20分钟、一个小时，最重要的是必须在规定的时间内完成，如果规定20分钟，必须写满20分钟。
限时书写的五个要点：
1、要不停的写
2、不要删除
3、不要担心错别字
4、放松，一定不要想着控制文字
5、不要想着合不合逻辑
我边听边点头，限时书写以前也用过，可是涂涂改改，效果并不好，看来还是没有用对方法。
我虽然已经是参加过三次读写的老司机了，可是我真的像个小白，我并不是写的很轻松，也经常为素材、语言的组织烦恼，我唯一自豪的是，一直在坚持。
之前连续坚持了两百多天，可是在第五期读写结束后，我出现了倦怠低迷期，突然间就不想写了，心情莫名低落，我去找好朋友倾诉，她说的很多话我都淡忘了，但有一句印象特别深刻：
“负面的能量和正面的能量都是一体的，我们凡人不可能只贪正面积极的能量，出现负面情绪时，就立刻想办法解决或者消除它，那是行不通的”。
这句话一下子开导了我，人的情绪也有高潮和低潮之分，我们对所有的情绪只要悦纳就好了。《世界上最快乐的人》中明就仁波切说：
“接纳所有体验，不论快乐或痛苦，全都是觉醒的展现。大部分人只想经历快乐的“高音符”，但是若将贝多芬的交响曲或任何现代歌曲的“低音符”度删掉的话，乐曲就会变得粗劣且空洞。”
现在回想起来，应该要感谢这些负面情绪，它们提醒我以后应该要注意什么，逼着我去思考以后应该怎么做？
以上全部是在限时20分钟内写完的，当然是在纸上写，后期再输入整理的。按照肖爷的要求，没有删除与涂改，写的很痛快！
