2022.11.14-2022.11.20
8.0回归初心，冬日重塑作息！
1.晚11早六
2天晚睡晚起
2.瑜伽3小时+/周
本周瑜伽2❎
3.读书两本
《了不起的我》
【八大关注】
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的活动。
饮食：素食为主
睡眠：晚上耍手机晚睡两天早起不是特别的有动力
瑜伽：本周早起每日瑜伽30分钟，打卡3次，共2小时，差一小时未达标，下周目标4小时补回来
冥想：本周只做了一次，早起时间不够，睡前未冥想
通过读了不起的我，和同学的交流，找回了一些坚定的力量，再制定具体的小步子计划，睡前读书15分钟，睡前尽量冥想入睡，早起瑜伽半小时以上！
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
最近发现墨宝进步很大，运动围棋都突破了自己，尤其是轮滑终于可以升班了，小测试也表现得不错都是A，这都是努力的结果，放学回来还可以做小老师教爷爷奶奶和妈妈，小习惯还是需要继续养的，态度习惯还需要持续努力！加油，向你学习！
饭后游戏大富翁、围棋、路上互猜游戏.
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
工作按计划进行，培养新同事，还需要引导同事学会做计划，不要等着别人安排自己主动安排计划！
四、财富：收支及投资等
固定理财到账继续固定收益理财
五、社交：有效社交及人脉管理
智慧践行义工海报、回归简单生活！参加了健康产品新品发布会，继续保持健康！投资健康
六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社
NBA篮球 周六公园跑步
七、成长：学习、阅读类的记录
《了不起的我》
八、效能：检视要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能工具
印象 石墨 PPT OF
【本周计划】完成情况
1.持续瑜伽早起半小时，早起6点
早起状态还不能保证6点
2.读书笔记分享✅
3.六时书、尝试手写❎
4.精读能锻金刚第八章
【下周计划】
1. 早起6点 半小时瑜伽
2.严格早睡11点前，睡前读书15分钟
3.6点下班
4.OF检查每日计划、工作周表计划
5.新能源汽车原理 开始读学习
【感恩】
感恩努力一点点的自己！
感恩父母家人关心陪伴付出！
感恩业力伙伴陪伴！
感恩智慧效能同学！
一切都是最好的安排！
