这两年和朋友聊天，经常会听到两个词：失眠或焦虑。

有些是因为年纪的原因，到了所谓的中年危机，上有老，下有小。

有些是因为职业的原因，工作进入瓶颈期，继续看不到希望，放弃却显得可惜。

面对这种情况，我通常安慰他们，大家都一样，调节一下心态，过段时间就好了。

很多朋友会说，你现在事业家庭该有都有，自然不会失眠焦虑，说起来轻松，做起来谈何容易。

对于这两个词，我想说的是：不是没经历过，而是早已经习惯成自然，久病成医。

对于一个正常人来说，失眠和焦虑，表面是因为压力大，实际是因为失去方向，对未来没法掌控，无助和迷茫导致的内心恐惧。

我记得十年前，大概09年，那个时候我就开始失眠和焦虑，对于一个24岁的年轻人来说，这种情况是极为少见的。因为我和大多数朋友不一样，他们大都名校毕业，几乎都在大公司上班。而我，大学刚毕业就踏上了创业这条不归路，而那一年，正好是事业转折期。

记得2010年初，最严重的时候，连续一个星期没法正常睡眠。白天身体很疲惫，可是一上床，意识却极为亢奋，根本没法入睡。晚上睡一两小时，到半夜两三点准时清醒，再想入睡几乎不可能。记得最后一天，灌了几瓶啤酒，做俯卧撑到精疲力尽，终于睡到天明。

那段时间，跟好朋友说这事情，想找些解药，被朋友们取笑，因为在那年纪，谁也没有这经历。

想找医生看病，怕治不好，还要付不菲的咨询费，因为09年负债太多，囊中羞涩。想买些安眠药，又担心副作用太大，以后会药物依赖。

感谢有网络，只要你想，什么问题都能找到答案。于是自己在网上研究失眠症状和应对办法。试过各种方法，或多或少都有些作用，但只要压力够大，好像又都没用。

曾经看过一篇文章，颇有感触，说压力大，归根是因为没有选择。人生就是如此，当你有选择的时候，你就不会有压力。

当你为工作焦虑，是因为这份工作对你太重要，你没得选择，否则随便换一份工作又如何。

当你因事业焦虑，是因为这事业对你太重要，你没得选择，否则即便失败东山再起又如何？

确实，人的一生，不都在不停的做选择吗？有些人有很多选择，而有些人根本就没有选择。

人的一生，追求到最后，无非就是自由，而自由，就是有很多选择。而什么是自由，我认为无非以下几方面：

一、身体的自由，既健康和健全的身体，不必躺在医院，或者连基本的生活都得依靠别人。可以选择卧床休息，也可以选择朋友聊天，可以选择咖啡厅看书，也可以选择户外狂奔。

二、时间的自由：想什么时候去哪里任由自己，可以选择上班，也可以选择不上班，可以选择在家休息，也可以选择随时来一场说走就走的旅行。

三、财富的自由：想去哪就去哪，想买什么就买什么，可以选择米其林餐厅吃饭，也不排斥路边摊烧烤，可以选择顶级奢侈品服装，也可以接受毫无名气的衣服。

四、心灵的自由：没有烦恼，没有压力，没有焦虑，不以物喜，不以己悲。可以选择开怀大笑，也可以选择失声痛哭，但绝非迫不得已，仅仅是为了感受这状态。随遇而安，看待一切都是上天最好安排，内心充满喜悦。

关键是，有些人有很多选择，有些人没有选择。这世界确实存在诸多不公，有些人生来含着金钥匙，一辈子衣食无忧。有些人生来一贫如洗，家徒四壁，一切都得靠自己努力。

但抱怨没有用，上天其实已经把最宝贵的东西都公平免费给了所有人，比如空气，水，只要你愿意，都可以无偿获得。还比如时间和健康，上天不会因为你亿万身价多给你一分钟，也不会因为你穷困潦倒少给你一分钟。不会因为你是首富就给你多些健康，也不会因为你是穷光蛋剥夺你健康。

上天只能做到相对公平，每个人都可以有自己的选择，当年轻的时候你选择拼搏奋斗，当年老的时候就可以轻松安逸。当你年轻的时候选择轻松安逸，年老的时候就需要拼搏奋斗。也这符合我们中国传统智慧，阴阳互转，物极必反，乐极生悲。

据说这世界只有5%的人知道自己想要什么，5%的人知道自己不想要什么，剩下90%的人既不知道自己想要什么，也不知道自己不想要什么。

也就意味着只有5%的人知道自己要去哪里，5%的人知道自己不想去哪里，剩下90%的人根本不知道自己要去哪里。

都说选择大于努力，但选择的前提是知道自己要去哪里，否则连方向都不知道，选择已经没有意义。

所以，送那些正在面临失眠和焦虑的朋友一句话，知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得！

与君共勉！