我的运动史比较短，也常常半途而废，过后总在懊恼：怎么就不能空出那一个小时出来，哪怕半个小时也好啊？
半小时能干吗？刷30个人微博？读10篇微信文章？看昨天没看完的综艺？在群里吹牛结交了几个歪果仁？
不要说半小时，有人往往把几个小时都砸在在上面这些事情了!
上图是我在每日瑜伽关注了一位60余岁的奶奶，或者应该称之为阿姨。年轻的心态和爱笑的性格在她看来，岁月也许就是一段练习瑜伽的过程。尽管她的头发已开始花白，但身体却极其柔美，是好几期的封面人物。
提前询问过，她还很可爱地问了我公众号。总之是位温暖的老者。所以下载了几张照片过来分享给大家。
每次发出帖子评论区都是在问：您什么时候开始练习瑜伽的？是不是有底子？一开始我也是这么认为的。
可她总会耐心地回复那些人：我从55岁开始练习，已经有7年多了。
如果有人问七年是多久？一个人坚持7年可以干什么？
在她看来大概就是——每天6点起来晨练，8点吃完饭上班。
我在评论里看到她最多的回复就是：还有很多缺陷，每天练习每天进步。
所以即使新的一周开始忙碌起来，打卡任务也不会因此而落下。
而就算晨练没有随身带垫子，练习的环境在她那里也都不是问题。
因为瑜伽随时随地都可以练习，只要你想。
在家如此。
我还记得那是一次晒后弯赢JJYOGA瑜伽轮活动。（我也参赛了，可我居然晒全船式，蒙脸）
在外亦如此。
身体不受外界影响。
不论是后弯、前曲、双盘，还是素角式、全船式、鸽子式，亦或是肩倒立、头倒立、一字马……每个体式她都杠杠地诠释着完美。
看到这样一个故事：
有人问一位学者：你总在练习瑜伽，通过它，最终得到了什么？
答：什么都没得到。
那人追问：那你为什么还要学习？
学者微笑，答：我没有得到什么，甚至失去了一些东西。我失去了臃肿的体型、亚健康、平庸懒惰、愤怒、纠结、狭隘、怨恨、挑剔和指责、悲观和沮丧，失去了肤浅、短视，失去了一切无知、干扰和障碍。
人的一生总在追求，拼命为自己的价值做加法，于此同时，那些绑定在加法上的副产品也随之甩不掉、弃不完。
对啊，生命的真谛应该是减法，提升自己的目的不是为了得到，而是放下。
七年在人的一生之中应该不短，却也不长。你看，七年前我对于初升高毫无紧张感，如今七年就已经过了，到了为应该生活奔波而倍感压力的年纪。
好似匆匆忙忙，却无可收获。对于外界娱乐的诱惑，对于身体健康的修养，显然本末倒置。
我相信有不少人，办了一年健身卡却只用了七八次，定下每周跑步计划却只跑了两三周，甚至说好下午丢下手机运动1小时最后不负期望——被手机打败了。
我特别喜欢关注这些充满正能量的人物，他们热爱生活在于心态乐观，挑战毅力在于不找借口，他们总能把日子过得舒服，而非看起来舒适。如果说我还能写些充满热情的文字，就是他们带给我的温暖。
因为生活一旦进入某个挣扎的死角，往往是拼尽全力去挣脱，而不会去想我能承受这个死角的能力有多少，更谈不上享受。而他们不会，不论生活是波涛汹涌下奔波受累还是风平浪静里平淡如水，似乎都只是在坚持着一种追求宁静和踏实的状态
