昨天到今天，在“樊登读书会”读了一本叫做《深度工作》的书，读完之后，觉得自己被拯救了，在这个碎片化的时代，人的精力太容易被分散了，各种社交媒体，微博，微信，京东，淘宝，精力可能随时被分散，那种全神贯注，精力高度集中的心流状态已经不复存在了。
什么是深度工作
在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。此类工作能够创造新价值，提升技能，且难以复制。
什么是浮浅工作
对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
浮浅工作不需要用心去思考，但长此以往地做浮浅类的工作会让人失去深度思考的能力，而这种深度工作的能力是需要刻意练习的，是一种需要刻意培养的能力。
与此同时，关于深度工作，要选择适合自己的深度哲学，我比较倾向的是新闻记者哲学:
随时可插入深度工作。如记者沃尔特·艾萨克森因为工作的训练，让他养成了特别的工作习惯——只要有空闲时间，他就能立刻转入深度工作模式。
书中提到了: 如何看待生命中的16个小时的观点。人和人之间的差别不在于工作的8个小时，而在于工作之外的16个小时，把这16个小时当做一天中的一天，除去睡觉的8个小时以外，利用仅有的8个小时，每天抽出时间让自己深度思考。
同时，需要保持一周之内，至少有一天的时间做跟工作无关的事情以保持自己的创造力。
深度工作是一种需要去可以培养的能力，在这个碎片化的时代，注意力越来越珍贵，能够珍惜自己的注意力，保持“深度工作”的状态会让一个人的人生越来越高效。
以下附《深度工作》的书籍提纲:
图片发自简书App
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