微课总结~亲密关系

父母是孩子的第一任老师,夫妻关系是直接影响亲子关系和亲子教育最重要的因素。

如何能让亲密关系从左手摸右手的状态到彼此深情与共呢?

微课总结:

第一:寻根溯源,左手摸右手与深情与共的本质差别在于:触心——触动到心。平日生活中,都忙于柴米油盐,早已不是当年热恋般的感觉,更别说触心了。那让我们重拾这份美好吧!

第二:你的内心需要有多少得到了满足?

首先,你在日常生活中要有更多的觉知。在你的日常行为的下面有哪些内心的需要。不断的的内观和挖掘,更多的了解自己的需要。

其次,要觉察一下你的内心需要在让谁去满足呢?

你要用更健康的方式来满足自己,突破以往对身边人的指责和高期待模式。或者是我们教会配偶如何做,来满足自己,前提是带着尊重和接纳。

同时你也要尽量去满足对方的内心需要。

第三:哪些常见的内心需要能促成深情与共?有四个步骤,想必是当年彼此吸引的时候就具备的能力:看见彼此,听见彼此,心疼,再到心动。

第四:彼此满足的窍门

要觉知到当自己的“小女孩儿”“小男孩儿”的部分出来的时候,轮流去满足彼此的内心需要,当对方无法满足自己内心需要的时候呢,要觉知到,然后照顾好自己的部分。

等不带有情绪反应的时候,再去处理彼此之间的事情。

一同深情与共!

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