最近对哲学心理学的书特别着迷，同时在看好几本，在看的过程中身体很放松，内心很平静，让自己可以更加从容的面对工作的许多麻烦，做到每天坚持运动，有更多精力投入学习。
《当下的力量》这本书之前在书店看了大概三分之一，最近在看电子书，看这本书能让我意识到自己一直都处在大脑或思维的控制下，觉得时间不够用因而会感到焦虑和痛苦。
作者在书中说明，所有的一切都是在当下发生的，我们只能活在当下，活在此时此刻，过去和未来只是一个单纯的时间概念。只有通过向当下的臣服，才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。
人生在世，每个人都有自己的不得已，都有自己不为人知的痛苦：求而不得、永不满足、生老病死、孤独寂寞，等等，就像德国著名哲学家叔本华所说：一切生命，在其本质上皆为痛苦。
然而，埃克哈特·托利的这本书里就告诉我们：人生中的很多痛苦是没必要的，只要我们关注当下，向当下臣服，从当下汲取力量，就能打破痛苦的魔咒，去触碰到那早已存在于我们内心的喜悦、爱与和平。
这本《当下的力量》，用对话和问题的形式，阐述了人类痛苦的根源，并指出了摆脱痛苦的途径，以及实用的方法，去临在当下。主要内容分三大部分：我们痛苦的根源是什么？摆脱痛苦的途径是什么？如何聚焦当下？
今天着重来分享痛苦的根源是什么？
1、过度思考，被思维控制而不自知。
我们大多数人在大部分时间里，都是一个强迫思考者，我们被思维控制却根本察觉不到。就像是处在一个有小小嘈杂背景噪音的环境，如果不去注意根本不会发现，可这个噪音确确实实影响到了我们的生活。
比如说半夜3点的时候，你已经在温暖的被窝里，你生气得睡不着，可惹你生气的那个人早就呼呼大睡了，让你生气的事情也已经过去了。但是你的思维就是不放过你，你的大脑还在不断重演这件事，反复思考这个人是怎么怎么惹你生气了，怎么怎么不对了。结果就是，在不断的思考和愤怒的情绪中，你就失眠了。
思维的本质其实是一种求生工具，消灭痛苦的情绪是它的任务之一。可偏偏思维又以“痛苦”为食物，也就是说，当它控制你的时候，就会在你的生活中创造种种痛苦，以便于它继续生存。这就形成一个恶性循环，你越是对某件事执著，你的内心就越不会平静。
2、痛苦来源于我们的“痛苦之身”。
我们每个人体内，都有一个消极的能量场。它以痛苦为食，占据了我们的身体和大脑。我们的每一个负面情绪，如果没有被很好的处理，就会被它聚集起来，成为它潜在的力量。
这个痛苦之身，就像是潜伏在我们身体里的恶魔，如果它沉睡不醒，我们就可以相安无事。一旦它被唤醒，可能就会去攻击我们的情绪、身体，甚至是会让我们去攻击其他人。
生活中有时也会遇到这么个人，平时温和有礼，可一句不经意的话，一件小事，都可能引起他情绪上波动，让他做出一些暴力行为来。这就是痛苦之身被引爆的结果。
3、对当下的不接纳和抗拒。
当下所产生的痛苦，都是对现状的抗拒。思维会批判当下的现状，人就会产生负面情绪，从而导致痛苦。而这个痛苦的程度，就取决于我们对当下的抗拒程度以及对思维的认同程度。
为什么人失恋会那么痛苦呢？因为自己不愿意接受分手的事实。一边再用过去的美好回忆来不断麻醉自己，一边在幻想将来可能的复合。不管是过去还是将来，都是不愿意正视分手的现状。
