1、专注
这个月恢复了健身，虽然不是从头开始，但过去的两周，教练都是在帮我做体能恢复方面的训练，在做腹肌和腰部训练时，教练特意增加了保护腰的一些动作。做起来没有感觉特别吃力。
在运动中特别体会到专注的力量。
图片发自简书App
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这个运动是训练大腿上部和臀部之间的肌肉，我最开始做的时候膝盖会疼，然后教练告诉我说，要Focus在臀部肌肉的锻炼，我按照她的要求，专注在指定肌肉的训练上，忽然发现再做起来膝盖不疼了。可见每次专注一件事有多重要。
2、坚持
每周日坚持和小伙伴一起晨跑，现在跑5公里已经不觉得困难。
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3、给自己一个小目标
从不下厨的我开始喜欢琢磨烹饪。要做就做点特别的。首次做凉皮，成功！
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4、线上线下会议
上两周线上组会开始分享读书体会，收获多多。每个人选择的书目不同，分享的角度也不一样，可以在短时间内收获别的伙伴阅读后思考获得的最棒的知识，是件非常有意义的事。下周继续坚持。
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线下会议非常实用，开始使用印象笔记。印象笔记在手，再也不用花很多时间去找东西了。
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5、懂得分享才会拥有
在我学校举办了易效能公开课，希望可以把好的时间管理分享给更多的人。
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明天新的一天，践行继续。
