180天健身记录（5）

2016.4.7 第五天 事情赶到一起去了  闺蜜感情出现问题 劝她  老大感情也出现问题 也劝她 咋没人安慰安慰我呢。 连着第五天身体也逐渐适应了  昨晚睡觉没有痛醒了  晚上  今天是一个人  朋友没有过来 教练也没有来，自己做了热身 跳了一节课的舞蹈 自己又锻炼了一个小时  只是在拉筋环节 还是不可以  自己拉筋 不如教练拉的彻底 导致我现在走路 大腿依旧很痛

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