午加餐:麦片 晚水果:芒果,西瓜 参考目标: 1份豆 2份肉 3份“新鲜”水果 4份谷物/薯 5份蔬菜,深绿色叶菜最好 6杯水 今日总结: 食物种类:18 - 不多! 量的配比:23456 - 都满足,没豆