应一位横板长胶朋友之需，对横板长胶技术做些调研。
在业余圈里，非削球的长胶打法，还是以直板握法居多。我之前在《杀死直板》那篇文章里也有谈到，直板在长胶近台技术上确有独到之处。反过来讲，横板长胶也有自己的一些特点。但是，目前网络上的长胶教学，大多是关于直板的，因为很多长胶高手都是直板。所以，横拍长胶技术学习成为一种需求。
颗粒当然也是需要练习的，甚至其练习难度不亚于反胶。虽然我是双反打法，但是研究颗粒同样有助于自己的理解与应对。
本文主要是调研和整理，为横板长胶朋友提供一些练习门路。
横拍正反反长的代表人物很多，有许多值得我们学习。拨打进攻型以邓亚萍、福原爱、何卓佳等为代表；削球反攻型以朱世赫、刘燚、王然等为代表 ；还有张国智、李竹筠、田瑞、刘爱华等专业半专业高手。
长胶也因海绵厚度和颗粒长短而种类繁多，这里并不逐一而论。
对于成年人，现在大家更偏向于通过观看视频自己学习。然而，现在网上的视频碎片化，缺少系统性和专业性。就像我们在抖音免费刷短剧，东捡一集，西捡一集，难以窥探全貌。
这里整理了部分网络上的教学视频，仅供横板长胶爱好者们参考。
（1）邓亚萍示范合集
作为长胶拨打进攻型的典型代表，邓亚萍的技术至今仍不落伍，可惜没有找到正统的教学视频，仅有网友整理的碎片教学视频合集，她的打法很适合女孩子学习，尤其加上正手连续拍打。
（2）斯帝卡V乒乓的王璇
斯帝卡出品，拍摄质量很高，有对基本技术的讲解。
（3）乒乓网的刘燚
乒乓网湿傅找国家队刘焱拍摄的几集短视频，慢动作解析特别清楚。
（4）公众号：长胶大本营
这是一个值得关注的号，应该是长胶爱好者创立的，它同时还是一个社群。里面有两个栏目，“优秀球员”和“精彩横拍长胶视频”，包含了很多专业和业余的基础教学，也有很多业余实战的视频，无聊的时候可以观看学习。
