【锦】Day11-Day15·正念训练课

原作者@锦璱

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Day11.正念引导+收回注意力

Day11
Day11


Day12.正念引导+不要摇头

Day12


Day13.刻意守时

Day13


Day14.觉察不耐烦

Day14
Day14


Day15.细嚼慢咽

Day15
Day15
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