原作者@锦璱* 版权归(锦璱年华&锦璱)所有,未经授权请勿转载 * Day11.正念引导+收回注意力 Day11 Day11 Day12.正念引导+不要摇头 Day12 Day13.刻意守时 Day13 Day14.觉察不耐烦 Day14 Day14 Day15.细嚼慢咽 Day15 Day15