我是一个喜怒形于色的女人！还是一个容易情绪化的妈妈！经常跟孩子一言不合就脸挂冰霜，恶语相向，最后把自己反锁房间搞冷战！
前几天，老公给我转发了女儿跟他私聊的信息截图，大致内容是：爸，我把你老婆得罪了，知道你这个月工资还没到账，我给你转账300块钱，你拿去哄哄你老婆！
看完信息瞬间泪奔！
我知道，我的情绪已经让孩子没有安全感，她对我的喜怒哀乐都敏感紧张，我自责愧疚，也知道这跟自己内心爱的力量不足有关，经常我会在亲密关系里退回婴儿状态，乞求无限度的包容与宠爱，有时，这种状态会不自觉的展现在孩子的面前，以致孩子被迫拿出她微弱的爱来填补我这个母亲！愧疚，汗颜！
我的童年没有被宠爱的记忆，我不希望自己的孩子重蹈覆辙！我爱她，我想用传说中的全然的陪伴来跟她一起学习，生活，成长！好像心理学中有这么一个说法：父母爱孩子，其实是在宠爱自己的内在小孩！我深以为然！我对自己说：别再跟自己为难，好好的爱自己，好好的爱孩子！
我现在已是母亲！我希望，不，我必须，成长！
成长的标志之一就是能够管理好自己的情绪！
正念，这是我目前所知道的且比较能接受的管理情绪的方法。当情绪升起时，深呼吸，把注意力放在自己的一呼一吸之上，及时的觉察每一个思绪，让自己有意识的去说话做事，沿着目标，一点点的进步，努力做更好的自己！
图片发自简书App
