今天早上醒来，忆恩气呼呼的，感觉哪里不顺，有点拧巴。我说：“忆恩，你看起来有点生气，要不和爸爸一起去遛狗吧，玩一圈可能就好了”。她快速地跑回房间了，爸爸喊也不肯出去。爸爸走了，她又出来跟我说要一个人出去。早高峰我怕楼下车多，不同意她一个人出门，不过吃完早饭如果有时间，可以在外面玩一会儿再去上学。她再次生气地回房间了，很快我听到房间里传来搞东西的声音。（最近两次她发脾气会把书架上的书扔一地，昨晚睡前，等她平静了，我刚陪她归位好，今天又来？）“我想要打人了”，心里一个声音说。“先去看看情况，还有没有更好的方式？”我一边从客厅往卧室走，一边调整自己。进了卧室，没有搞书，看到她在情绪里挣扎的样子，我本能地问她：“忆恩，是不是连你自己都不知道自己为什么这么生气？”她停下来，看着我，委屈地说：“是的。”我过来抱她，她有点想要躲。我还是把她抱起来，抱到客厅，在沙发上坐下，搂着她，她柔软了下来，生气地情绪也流走了。她说：“妈妈，我也不知道自己怎么了，哪里来的生气”。她好了，我们便准备吃早饭。吃饭的时候她说今天老师可能要默写拼音，有几个她认得但还不会写。我说没关系，等会我们复习一下。吃完饭她就把最近学的拼音写了一遍，心里还是没底，又写了一遍，就相对平静地出门了。她情绪稳定地去上学，我心里也更轻松和愉快。
回看今天早上，如果我被她的情绪传染，吼她，那将会是一场更大的战争。当孩子有情绪的时候，守住自己，稳定地陪伴，孩子也很快会调整回来。对我来说，守住自己的关键点在于睡眠要好，身体的状态要好。每天早一点上床，好好睡觉吧。照顾好自己的身体，才能更好地陪伴孩子。后来我想忆恩发火有可能是六点钟醒了一次，没睡饱。对自己要求很高，在学校也有学习压力。理解和支持很重要。
瑞雪11.8
