日子的旅行第22天：生命回溯-与朵琳女神的对话（1）
主题 2019.2.20 最高气温零上4度 农历正月十六 星期三
伴读音乐：Angel—sarah
亲爱小安，我是你的女神：朵琳夫人
亲爱的小安，我知道今天你受委屈了。
我更知道当时的你，心脏咚咚的快要跳出喉咙，头皮的血管也在胀胀的疼。
亲爱的小安，让我来抱抱你，轻抚你的后背，摸摸你的头顶。
我知道这一切，你在经验。
你在经验那个无辜被指责后的“不够好”的委屈体验。
这样的感觉你从前经验了很多，但是它们似乎还在。
让我们看看，它到底最初发生在什么时候，发生了什么？又是谁引发了这一切？
亲爱的小安，我请你跟随我的引领来进行下面的冥想和回溯。
深深的呼吸，轻轻的闭上双眼，在音乐声中，用最舒服的姿式坐着或躺着。
再次深呼吸。
吸气时默念：平
呼气时默念：安
连续三次。
现在，在你的头顶上方 有一束白色的光，它来自宇宙深处。
它将你完全笼罩在这温暖的光里。
伴随音乐，再次深呼吸。
现在看看，在过住的岁月里，是因为什么事件、什么原因、什么时候你第一次愤怒的爆发，产生委屈？
我：那时候，我12岁。
我爸丧心病狂的指着我，用最狠的语言骂我，说我为什么不去死。
朵琳：你当时是如何反映的/
我：我大喊，同时委屈得全身发麻，我痛哭，可是无济于事，我爸依然和我对骂。
朵琳：你爸觉得你应该怎么样他才会觉得不会骂你？
我：我感觉，我怎么做，他都看我不顺眼，我再怎么努力讨好他，我做自己认为对的事情可是他还是觉得我不够好。
朵琳：哦你是这样感觉的？你来问问爸爸，他到底为什么对你如此恶劣的态度？
我：我爸说，我太倔，不听话，反驳他，降服不了我。可是我的感觉正相反，我一直在体验他的苦，我一直觉得自己不是他的儿子而深感内疚，但他不理解我，他这样对我是不公平的。
朵琳：把你的话告诉爸爸，再听听他的回答
我：我爸说，就是看我不顺眼，而且看我那么倔就更看我不顺眼了，谁让我不是男孩。
朵琳：所以亲爱的小安，你父亲的感觉，你有理由愤怒，告诉你的爸爸你的愤怒，将愤怒释放出去。
我：爸，你是个混蛋，将自己的无能加在我身上看我不顺眼，有本事你生个儿子，你说自己是绝户，你活该，这样对我，你就是个混蛋。
朵琳：继续，如果可以的话找一个软的垫子捶打，直到你觉得心口舒服了。
我：。。。。。
现在心里舒服多了。
朵琳：亲爱 小安，你不必讨好任何人。生而为人，你最重要的是为自己活。
因为当你讨好，接下来就在等待回报，回应。
而讨好的人其实是很少会得到最渴望的回报的，结果就是加倍的委屈和愤怒。
另外一个重要点：界限。
当他人有愤怒时，你如果不想成为他们的坐便器，垃圾桶，就不要接那个脏情绪，因为那是他们的情绪，不是你的。
如果你被触去了坏情绪，要处理你的内在坏情绪，把它们释放出去。
爱自己，在爱自己的岁月里，长出新的自己来。好吗？
明天我们继续疗愈。
我：谢谢我的女神。
今晚，我会有一个安静的睡眠。
2019.2.20 晚22.47分
