早5点起床。

一、线上课程

使自己快乐成功的整合体系--12项原理

1.没有两个人是一样的。

2.一个人不能改变另一个人。

3.有效用更重要。

4.我们只是活在自己的感官所塑造出来的主观世界。

5.沟通的意义决定于对方的反应。

6.重复旧的做法，只会得到旧的结果。

7.凡事必有至少三个解决方法。多元思维

8.每一个人都选择给自己带来最佳利益的行为。

9.每人都已经具备使自己成功快乐的资源。

10.在任何一个组织里，最灵活的人最能影响大局。改变不了的需要改变自己去适应。

11.没有挫败，只有反馈。

12.动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。行为的重要性

解压是指我们认知、理解和驾驭自我情感以及他人情感的能力。这些能力包括:自我控制、热情、坚持不懈，以及激发自己和他人利用这种情绪、感觉、心情去适应社会和驾驭社交场合的能力。

人的解压水平，即在人际交往中精于使用情感的能力，其是获得成功极其重要的因素。

人们认为，解压和智商一样重要，甚至解压比智商更重要。令人欣慰的是，虽然智商是与生俱来的，但是解压却是一种我们能学到和提高的品质。

解压，不仅在管理层中具有重要的意义，而且对于在企事业、集体中的每一个人都是十分重要的。此外，其还有利于集体的健康发展。

二、上午讲座、下午晚上自学

讲座的质量不太高，自学效率低

三、朋友的短信

下午5：30，朋友发信息，说恋人不在于年龄，在于关心和人品。晚上8：19，又一朋友发信息：每一片雪花都有它的快乐，每一个教育人都有自己的目标方向，每一方土地都有爱着你的人。愿你在这静谧的夜晚，一直有温暖相伴，平安喜乐如意。

记得永远要保持内心的淡然与从容。