2024年6月，儿童节、高考日、父亲节、端午节汇聚在这个月 ，仪式感满满的同时，更增添了生活的滋味。

说得诗意一点，那就是花海里有我们纯真的笑脸，绿荫里有我们嬉戏的画面，书海里有我们奋斗的身影，思念里有我们相知的心灵，季节里有我们不变的祝福。

或许不是每个节日和自己有关，而如今互联网时代，我们好像都成了信息的宠儿，在那一天，无法回避的朋友圈时刻都在告诉你“节日快乐”。

我呢，也免不了这一套，尽最大努力将节过好，将每一天过好。好了，话不多说，先来复盘吧！

一、回顾目标：当初目的或期望是什么

目标1健康：早五晚十作息；瑜伽一周一次；健走或跑步，达成每天10000步；每天冥想；营养均衡。

目标2学习：全年读书至少100本，听书200本，共计300本；写作100篇；英语1000小时；每天朗读练声。

目标3休闲：全年50部电影；出游2次。

目标4事业：条线绩效指标达成；个人品牌的打造。

目标5家庭：每天亲人聊天，每周陪伴爸妈吃饭一次，陪伴探望家人，亲情互动。

目标6社交：全年和50人有效沟通交流；每月和朋友聚会至少一次。

目标7效能：晨间日记，月度检视，年度复盘；每日至少完成三只青蛙，每日事，每日毕。

目标8财富：基金定投、定期理财，保险续费。

二、评估结果：和原定目标相比有哪些亮点和不足

1.健康方面，外在内在同修，整体状态良好。因为女儿在家，时间上不能完全掌控，未能全部达成坚持早五晚十的作息，但累计早起打卡一直坚持了2506天。每天坚持冥想30分钟，累计练习32303分钟。

由于妇科小手术需要休息，每天健步走10000步目标未能完成，只有18天超额完成任务。去单位做瑜伽2次，让身体得以舒展，心灵得以释放。健康是每一个人的核心资产，尽全力做到我认为的动作，收获良多。

2.学习方面，读书写作思考，自学能力提升。在得到和帆书平台听书31本，学习各种课程近100节，在溜达老师的财富觉醒读书会精读1本，完成打卡4次，读书学习带来了积极思维的方法，并运用到生活中，大大减少了情绪的发生。

由于生病休息，未能坚持每天学英语3小时，6月底累计学习379小时，仅比上月增加了27小时。写作打卡践行2176天，输出文章累计打卡286篇。完成圣捷手抄创富班打卡7次。

3.休闲方面，适时放松大脑，提升思考质量。本月由于在家陪伴女儿，没有时间看电影。每天和女儿一起吃饭，一起外出，愉快聊天，身心得到了极大的满足。

感叹人生的幸福感来自于的人际关系，而和家人之间朝夕相处最能反应一个人的生活状态是否良好。家是讲爱的地方，不是讲理的地方。

只有做最真实的自己，和家人彼此真诚交流，才能让我们的身心处于放松状态，我们的理性才能回归，情绪才能稳定。

4.事业方面，团结领导同事，打造个人品牌。做好领导交办的事情的同时，也去了单位配合同事完成部分工作。

本月大多数时间仍然花在个人成长上面，为个人品牌的打造积累资本，每天定投早起读书、平台写作、朋友圈布局等。

读书写作目前仍然是我主要的事情，因为自己通过读书改变了人生，就想用学到的知识去帮助更多的人成长。个人品牌之路虽然艰难，而一直走在路上，才有可能发现无限的可能性。

5.家庭方面，积极思维引导，家庭生活和谐。每天努力做到自我接纳，保持能量，再去关心家人，和女儿共同成长。

每天和女儿聊天，感知她的情绪，和女儿一起做去香港的攻略，女儿成长很快，偶尔的情绪也能快速化解，我对她的未来有信心。

本月适逢父亲节，全家一起为爸爸过节，一大家人相聚其乐融融。去外地看望了先生，他的情绪也明显好转。本月爱车的年检和修理也花了不多时间和费用，但也感恩爱车为我服务多年。

6.社交方面，帮助别人成长，提升自我能量。除了每天和朋友们互相早间问候，更多是在线上与朋友长时间交流，在社群和朋友们一起读书学习写作，形成了你追我赶的态势。

社群学习参加英语1000小时活动，已经超过379个小时了。一次次社交学习让我感受到自我价值在人际关系中的重要性，也越发有了持续提升自己的行动力。

无论是主动请缨，还是被动邀约，和同事朋友们相聚时，都能感受到友情带来的欢乐和幸福。

7.效能方面，年月日记录中，效能感在增加。虽然本月学习效能有所减少，但晨间日记一直坚持着，累计写了2775天，月度检视91个月，月度复盘文章91篇。

通过记录、复盘、改进，养成了良好的习惯，也促进了持续的行动，提升了生活的效率。在朋友圈写“定投人生日常践行日记”累计1216天。

内心也越来越宁静，偶尔的焦虑情绪也能快速化解，日常生活中能处理轻重缓解，人生的八大维度效能持续提升。

8.财富方面，基金理财保险，精神投资俱增。持续通过读书塑造财富思维，排在第一名是核心资产，也就是你的家庭、健康、幸福安康、人个价值等等，其他资产是建立在核心资产上面的。

家庭、健康、幸福持续建设中，凡事有了对照后，目标也清晰了。个人价值也一次次人际关系相处中得以反馈，听笑来投资课，好的家庭教育课，让我感受到能量回归，并更加强化我坚持定投的信心。

三、分析原因：事情成功和失败的原因

成功：虽然每天的周而复始，让我们生活单调而枯燥，而持续去行动，才能离目标更近。我列的都是小事情，却正是这些小事让我收获到成就感，我才能日复一日地去坚持行动。

成功路上并不拥挤，看谁坚持到最后。我不能说自己成功，但时常重复固定的动作会让我焦虑不安。但每一次，都是用意志力去克服困难，才有了今天内心的从容和淡定。

失败：细想一下，没有完成的目标，都是表面上刚需不足造成的，实质是没有真正认识到这件事情做成功了，会带来什么样的意义，因而内在驱动力不足，外在动力更显得无足轻重了。

比如，写作这件事，长期坚持下去，可以改变人生的，但由于现阶段反馈不明显，行动就迟缓了。比跑步有了健走代替，以为健康的目标达到了，就不会再有动力去跑了。

四、总结经验：需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目

继续以人生的八个维度为主线，从学习、练习、应用、创造四个方面精进。学习方面，从创造倒逼学习，成为一个生产者。建立自己的素材库，行动伊始，慢慢积累，持续优化。

健康方面，从调整情绪入手，身心灵全面发展。社交方面，继续以利他思维来帮助别人达成愿望，自己就能收获意想不到的成果。 每晚写感恩日记，寻找幸福亮点，用咖啡冥想来巩固好种子。

五、2024年7月计划

健康：1.坚持晚十早五作息时间。2.瑜伽一周至少一次；健走或跑步，达成每天10000步；每天冥想。3.营养均衡，饮食适量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。

学习：1.每天听书一本；得到平台课程六课学习，每月精读四本书，写四篇书评。2.每天学英语至少三小时。3.每天朗读练声并打卡。

事业：1.条线绩效指标达成。2.个人品牌的打造。

休闲：1.收看4部电影。2.短途出游一次。

家庭：1.每周陪伴父母吃饭至少一次。2.陪伴家人，每天和家人聊天互动。

社交：1.帮助朋友解决遇到的问题。2.和朋友聚会至少一次，交流心得，相互鼓励。

效能：1.每日晨间日记，月度检视，年度复盘。2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日毕。

财富：1.定期理财，保险续费。2.财富增值保值，每周定投。

2024年，7月，盛夏，透蓝的天空，悬着火球般的太阳毫不留情的烤着大地上的一切。大地被晒得发焦发烫，地面上仿佛被一个巨大的蒸笼罩住了，使人透不过气来。

连天上的云彩也受不了了，悄悄地躲了起来。而生命却在其中得到淬炼，才能展现它耀眼的光华与纯美的质地 。一起加油！