1.肩颈的柔韧性:以直立的姿势站立，头部慢慢向后仰，能看到哪些地方（天花板、背后）
2.肩颈柔韧性测试:反手夹手机！
3.检查肩关节的柔韧性:双手合十，打开肘部，把胳膊举起应该正在眼睛的高度重叠！
寒湿重有哪些表现呢？如下
1.头发爱出油！
2.面部油亮！
3.睡觉流口水！
4.排便粘稠！
5.小肚子大！
6.耳内湿！
7.阴部湿潮！
用右手用力拍打左手肘处的由池穴，5到15分钟，出现紫、青、痧包，代表湿气重！
图片发自简书App
肩颈瘀堵指数测试及寒湿重的表现测试
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