茯苓是很常见的中草药，其营养成分和养生功能非常好，所以遭受很多喜欢健康养生的人们的喜欢。从古代到现在，茯苓在大众眼里可与黄金媲美，这一点也间接显示了其对身体的功效。

通常每个人都用它来泡水喝，所以好处不大，最主要的就是这个。

一、保持肠胃健康。

当时代的人们肠胃并不是很好，饮食结构和生活习惯也很重要。

胃痛、胃酸、恶心想吐、胃痛等症状多见。在日常生活中，何不经常喝些茯苓水，虽然不能治愈比较严重的肠胃疾病，但是针对肠胃中的一些小问题来缓解实际效果还是非常好的，可以起到减少胃液、维护胃粘膜的作用。

二、健脾胃。

脾虚者为后天之本，脾胃虚者，胃口不好，精神萎靡，面色暗黄。脾胃虚的人要特别注意保养脾，为什么不服一点茯苓，坚持到底，就会取得更好的改善效果。如果是由于气血不足导致的拉肚子，也可以经常喝茯苓水，能够起到扶脾养血的作用。

如果再加一点白术茯苓与淮山药一起泡，则效果更好。

三、祛湿减肥。

女性的身体最容易吸引体内的水分，导致皮肤状况不佳、身体走形、月经不正常等种种难题。

茯苓性平味甘，有祛毒、去湿的作用，对缓解湿气并不是个难题。与茯苓和菏叶一起泡茶也有减肥瘦身的作用，可以排出体内多余的废物和类化合物，加速人体脂肪的分解，有效减肥。

四、增强人体免疫力。

长此以往饮用茯苓水也能提高机体的免疫能力，因为茯苓中含有大量的蛋白质和大豆卵磷脂，全部都是人体必需的化学物质。有强身健体、增强免疫力的作用。它还具有治疗肿瘤及减轻化疗副作用的作用。对于体弱多病，体弱多病的人，为什么不多喝茯苓水，身体会慢慢变好。

五、有利于排尿。

薏苡仁里面含有很高的化学成分，能起到清热利湿的作用。如果发现身体出现浮肿情况，除了马上去医院检查一下原因，也可以按照喝茯苓水的方法解决水肿难题。帮助人体排出过量的氯气、钠等化学成分，茯苓还可以帮助人体解决浮肿的问题。

六、缓解失眠症状。

上班繁忙，日常琐碎多变，生活压力加大，各种因素干扰了人们的情绪，危及睡眠质量。许多情况下会出现入睡困难、易惊醒、睡眠时间短、睡眠质量差等问题。这种情况可以通过喝茯苓水来缓解，可以帮助你镇定心神，调理气血，从而提高睡眠质量。特别是绝经期妇女，就需要茯苓来辅助。

经常喝茯苓水，这种好处悄悄地发生在你身边，对早就在喝的你肯定是个好消息。

泡浸茯苓水的情况下为什么不搭配一些食物，也许能让您更出乎意料的惊喜。但要注意的是，茯苓的量一次不能超过15克，过多怕身体负担不上；如果是阴虚内热，最好不要喝，或者是引起火上火；还有肾功能困难的人，不要喝茯苓水，这样会加重病情。