这是第一篇光的课程的修习周记，以下是may老师的叮咛：
【日记内容】
1/本周生活中的事件，包括事件的描述、你的情绪感受、因此而生的觉察。
2/本周冥想的感受
3/课文中特别带感的语句摘抄，以及对本周的光的理解和感受
4/修行中的困惑（提问并讨论）
5/梦境（有梦则记无梦可免，纯记录，无需分析解读，你可以过一阵子再来回溯）
6/冥想后抽的本周大天使卡（可以拍照）包括上周大天使卡的感想
【课文感受及冥想体验】
本周9.1开始修习光的课程，第一周白色光第一天我把课文读了还录了下来，感受是很心灵鸡汤，其中有很多词语并不太熟悉但也不妨碍理解，我其实不太想理解，更多还是想去感受它。
关于课文比较带感的语句都在书里划线了（把很多之前读书时候的文具和书签之类的用具都翻出来了，很怀念），关于白色光，我非常喜欢，是一种很纯粹的能量，很直观的感受是清理以及去除杂质，提升频率且治愈的能量，而且还感受到一种事情运转加快很纯粹的力量，有一种被推上轨道的感觉。同时也感觉到白色光是最具有无限可能的力量，Infinite（最近微信号也改了这个）。
光好像无处不在。当然，我这个理解还只是很表面上的无处不在，因为最近其他课程的冥想也都很共时，都是从宇宙里引入一道白光，或者在胸前聚一个运转的白色光球…连做SPA疗愈的时候也是“呼吸，带着光”。光无处不在的一周。
本周进行白色光冥想的时候，不是特别顺利，刚开始音频没有调到足够大的声音，用语不熟悉听不清楚我怕听错了又倒回去听，诸如此类问题调整了好几次，搞得我有点真实头疼。然后心想不知道6寸和6尺是多高多大……逆时针顺时针转动时感觉到是有一条龙在里面游转。最后白色光的照射，特别是照射身边的人时，感觉范围不够照，照给我自己好像也不太足够多不够亮。最后快结束时，看到陨石雨，陨石是黑红色的带着火光坠落。
【本周发生的一些事】
在此有一个比较纠结的点，我每天都会有很多感受和想法，一般我都记录在本子上和iPhone notes，都是关于每日的一些事情的觉察，瑜伽的感受还有梦境。在周记里再写就重叠了，感觉赘述。或许慢慢就会找到平衡罢。
而且选择用什么软件来写周记也考虑了一会儿，像简书这类软件好处就是容易分享容易再次浏览，不好处就是有历史使用痕迹，我一般情况下比较不愿意被人看到过去和心里的想法，但或许这就是我要突破的一个精神藩篱吧。打开简书看到前几年写的随笔日记，真心觉得自己现在能做个正常人太不容易了，简直就跟奇迹差不多了，还有什么是想做而做不到的呢。说到底，人时刻跟随的朋友就是自己，只有自己，他想鼓励你保护你也会伤害你，想让你懂得他的爱，或许成长的路径五花八门，其实都是与自己这位朋友和解的一个过程，重新和他亲密无间。
anyway，最后还是决定不想那么多，安住当下，随心方便就行。
预兆告诉我，通过光，能开启从幻想到真实的路。
本周关于身心灵的修行课程扎堆了，每天都在醍醐灌顶地冥想，这么算下来除开睡觉，保持在现实的清醒的时间没多少了。除了9.1的光的课程的启动；9月2我上完了萨古鲁“内在工程”的网络课，一共上了7天；9月4日我应援我朋友参加了她老师的“灵魂光能启动工作坊”网络课的第一课，一共有4课。周日也有冥想练习、SPA，晚上还有个心理学课。我也不明白为何能扎堆成这样。但在周日我终于感受到，虽然冥想时带我们走入的是脱离现实的关注，又或者是想象，它看似幻想实际导向生命的真实。
先说朋友导师的工作坊，本来内心有些抵触，结果感觉还不错，在课堂里我写下了两句话：
-容易受他人评判的影响，自我批判认为自己不够好，做事拖延怕不完美
-认为自己没有赚钱的习惯和能力
这个课比较高能，其实整堂课我基本都处于半睡眠中，只有对话的时候是清醒的。但get到了一点就是，如果我一直保持着这些对自己的看法（想法），再过10000次都还是会导向同样的行为，而如果对这些想法投降与臣服，终于承认这些想法是不真实的，只需要1次，就会迎来逆转般的改变。（另外一个课里，萨古鲁关于业力的阐述也认为业力就是一种行为，由无意识去引导，当我们有意识后，就有选择行为的能力，便从业力里走开，去我们想去的地方，不再轻易走进他人的业力场，也不会无知无觉持续自己的业力。）
这个方法，在第二天的跑步机上得到了验证，我在健身时还有在跑步机上时常会有瓶颈，大概在快速跑5分钟时，就会有一个声音跟我说，“不行了要停下来休息，我做不下去”，但是我试着投降于这个观点，不再坚持这个观点，告诉自己“every moment is inevitable”“you are responsible”，我就好像感受到了极大的力量，感受到了美好的爱和一阵喜悦，结果顺利坚持下来了我计划的10分钟快速跑。
其实我以前也经常能快跑10分钟，只要心里不胡思乱想就可以，但如果一开始想自己行不行，马上就要泄气。这次也算是一个靠自己的意志调整的特别好的尝试。思想引导能量，能量跟随思想。
然后9.5日凌晨我去看了诺兰的新电影“信条”，被震惊到了。这几天在课程里提到的许多概念和元素+我自己的梦，很多都在电影里显现了。比如萨古鲁说的“时间”概念和诺兰的设定很类似，线性的时间概念只是人类发明的，而时间根本不是我们一般理解的那样。电影里出现的大飞机缓慢向前俯冲，跟我9.2号梦到的飞机向前俯冲非常相似。看完电影虽然还没有弄懂各个时间线的关系，但是里面一个科学家的一句话我印象深刻，“不要去理解它，去感受它”，这是男主角学会运用反物质能量的启蒙。
诺兰在电影里带来了很多元素，我有一种直觉，他似乎在传递什么讯息，而且把这些讯息埋在了看似复杂和有技术含量的剧情里。我一直感觉他有点…穿越感。
最后，周日做了一个非常意想不到的疗愈SPA。他们家是自然疗法脉轮SPA，深圳仅此一家，我每次去的时候店里都只有我一个人，感觉到空间很舒适。这次做了太阳轮的SPA。
在芳香冥想时，抽到Lime精油（但我不知道），我观想到一个扎着双马尾的农村放牛女娃娃在一棵不太高的树下准备摘橙子，纯真无邪，单纯快乐的感觉洋溢出来，我心里漾起了Innocent，Joyful这两个字眼。
接着手法按摩脉轮时，在腹部探索到一个情绪板结，按压下去简直是生命不能承受之痛…我属于非常耐疼的类型，都感觉到瞬间快要晕过去了，牵连着整个盆骨以及肋骨乃至后背都在发疼，每一个呼吸都痛不欲生。这与我偶尔在洗澡时会突然全身痛不欲生的感觉有点相似。
在这个观想里我看到一个黄铜色的扶手，它给我的感觉是我独自生活，整个人活着缺乏支撑和支持，感觉到累和无力。疗愈师让我观想呼吸带着光将它燃烧，喷出金色的烟释放掉。还告诉我，我是有力量的，当我表达自己的需求的时候是会得到支持的，强调数遍，使阻碍我成长的这种累和缺乏支撑的无力感觉释放掉。渐渐地我感受到比之前更深的放松和呼吸。
在疗愈的最后，我合上眼睛看到一阵阵金色的光，像是极光一样流转。
我觉察到，自己独自支撑、认为我表达了需求也不会有人满足和帮助，这些信念带来的累和无力感对我生命的影响，我愿意转化它，将怨念转化为坚定地让自己更快乐的信念。
【本周的梦境】
最近的梦很多也很清晰，在梦里的情感体验与真实并无什么差别，有时候醒来时甚至分不清那边的情绪才是真的，在梦里梦到一种叫火笄的占卜，运用一些金属扣来占卜。连续几天梦到我母亲，在每一个世界里我都非常担心和关心她，她都似乎不愿意和我有太多对话。
连续几天都梦到有亲密的男友，都还挺帅的，很正气的形象。过着另外一种人生剧情，和以前一样，也没干什么，就是常梦到和梦里的男友一起吃饭，他会给我安排好饭菜或者打包好吃的给我，生怕我不够吃，会多点一些菜，多打包一个菜也不怕浪费。感到非常贴心与被照顾的感觉。
又梦到有飞机坠落（人不在上面），又梦到赶火车。又梦到直升飞机坠落脱轨俯冲两次（人在上面但人没事）。
【本周卡牌的指示】9.4抽的大天使卡：
它说我的内在已经知晓要怎么做，只需要行动，如果我不确定的话，只要祈请Urial就会给我更明确的征兆让我明白我的方向是对的。
我祈请了，只需要等待巧合便知道哪些是预兆。我的方针一向是，只要出现巧合就说明方向正确，我从来相信这一点。我相信，白色光也会帮助我将不确定感释放。
