清晨：
1.常规早期，50分钟
2.工作：确定川东片区考试试题并协同谢伟，30分钟
早上：
1.工作：参训，川东邱宇宙培训生产工艺，50分钟
2.工作：培训德康繁育体系，90分钟
3.工作：培训PPT优化修订，30分钟
中午：
1.午餐及午休，120分钟
2.撰写文章《熟悉的陌生人—邱宇宙》，30分钟，460字
下午：
1.工作：培训遗传育种原理，90分钟
2.工作：培训PPT优化，60分钟
晚上：
1.工作：培训点检方法，45分钟
2.培训期时间耗散，90分钟
复盘：
1.今日早起有拖沓，但也有并联。并联是否造成拖沓？
2.17年蝉，是个重要的意向。大马哈鱼的意向和意义。
3.今天在培训过程中有大量的时间耗散，无法集中注意力去完成一些事情。重要的体验是，无聊感是评价注意力是否具有价值的重要指标。当你感觉无聊时，时间处于耗散状态，注意力也处于耗散状态。这时的注意力价值也是最低的。
4.记忆和记录，肯定记录更靠谱。
5.今天虽有无聊，却没有进行交流的实践。看样子，交流还没有被我赋予更多的意义，促使我发生行为的转变。
6.培训积分卡是重要的化消极数据和积极数据的重要实践。
