脑力工作者最好的休息方式不是摊在床上追剧，调节的好方法就是去运动。室内什么运动最好呢？NASA的推荐是蹦床。
在众多运动当中，蹦床有三个好处，一是运动效率特别高，让人心率快速上升，比相同心率的跑步可以多燃烧40%热量。
二是它能疏通人体管道，像淋巴管和消化管，原理就像摇晃装了一半水的瓶子对吧，跳完就很轻松。
三是失重情况下大脑会分泌内啡肽。就是让你爽。今天下午团建去蹦床，本来大家都嫌时间长，结果当教练宣布活动结束时，大家都看起来意犹未尽。
就像小区里小孩只是在蹦床上跳上跳下就能开心地哈哈大笑，成年人在跳跃中，除了生理上的爽，是不是也唤醒了小时候开心的记忆。累了就去跳一跳吧。
