今天李老师直播间最后一个连麦，军霞老师指导这位妈妈运用3F沟通法。
3F沟通法即：描述事情，表达感受，提出需求。
【3F沟通法示例】
❛‿˂̵✧ 孩子做作业的时候，发现不会的题目特别着急和焦虑，甚至发脾气。
妈妈：宝贝，妈妈看到你遇到难题了，你感觉很着急是吗？
宝贝：难过的点点头
妈妈：嗯，如果是妈妈遇到这样的问题，也会很着急。
（可以抱抱孩子，等待孩子情绪平复后再开口）
妈妈：你是遇到了什么难题，可以和妈妈说一说，我们一起解决好吗？
（和孩子一起解决问题后再进一步沟通）
妈妈：宝贝，下次我们再遇到同样的问题，我们可以先平复情绪，然后用语言好好的表达出你的需求吗？
【结语】
3F沟通法需要我们在实践中反复刻意练习，最终内化成程序化的思维；
在沟通过程中，需要家长全程保持稳定，不被孩子的情绪带走；
3F沟通法不可能一次就见效，需要我们持续不断的运用，最终孩子也能够接受并习得较好的沟通方法。
