生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
今天是大年初一，也就是每年放假时才能有多些时间陪父母。陪伴有多种方式，能多听听父母的唠叨也是一种好的陪伴，但今天一听到妈妈又说起以前的事和最近发生的锁事我就有一种不耐烦的感觉，干脆直接去看电视了，想想今天的做法，当时的我只顾活在自己的世界里，没有用心去陪父母，我要感谢妈妈的唠叨，那是世上最好听的声音，此时的我对百恩孝为先有了更深的体会，感恩这一切的发生！
