人的能量可分为七种（来源）：
一、饮食
饮食是人获得能量的最明显的方式。通过吃进体内的物质转化为能量（包括热量与力量等）。有一句英文谚语叫做“You are what you eat.”。就是说“吃什么食物就成就了什么样的你”。
我个人大概从9个月前开始吃纯素，之前也吃肉，但是吃得很少，不喜欢吃。直到去年6月，我听了某个朋友的话觉得很有道理，才意识到吃纯素的重要性。吃纯素以后身心都发生了不少的变化。在此文不是主要内容，就不多说。
饮食是人的能量来源，摄入相对纯净的能量是重要的。素食就是相对肉食纯净的能量。
二、睡眠休息
睡眠是人获得精力和体力恢复的重要方式，睡眠中人的身体进行加速修复，日常消耗的能量得到有效补充。
人是需要大段时间睡眠的动物。这是人与猫、狗等的区别。猫和狗的睡眠都很浅，它们往往一天睡好多觉。随时补充睡眠，随时起来活动。曾有相关科学家做过实验。把人也像猫一样睡眠，通过小段时间的睡眠来补充。并用更多时间来工作。结果是人的脑力下降，注意力，判断力都会下降。说明人是需要一整段长时间睡眠充电的。
三、呼吸
呼吸是容易被人们忽视的，但也是最重要的一个能量来源。不过，现代环境污染，空气质量不好。据相关科学家研究，人的身体中很大程度的污染是通过呼吸带进体内的。
呼吸是人的重要能量来源。一般人只用了30%的肺活量。据说：每天训练自己做十分钟的深呼吸，会治愈一些疾病。
四、正面的心态与情绪（正能量）
对于情绪而言，“压力”是罪魁祸首。有“压力”的人，能量就会降低，变得易怒。而“压力”的产生，又是因为缺乏能量。人应该在无压力放松的情况下才更具有创造力和灵感。
当你有负面情绪时，陷入负面的思考时，过后你会发觉很疲惫。相反地，如果你静心几分钟。你会发现会带来不少能量，精神恢复很多。
五、入静入定
人就像旋转的电风扇，当有水流下来的时候，风扇是高速转动的，那么流下的水就不容易穿过风扇的扇叶，而被旋转的风扇挡住并甩到旁边。如果风扇停止转动，那么水流就可以很容易穿过风扇注入进来。
以上提到的“水流”就是“天地间的能量”。人的身心活动就是风扇。当人停止了身体和心理一切活动、寂静下来的时候，就是“风扇”停下来的时候。人体并不是封闭的结构，而是像纱窗一样，是与外界都连通的。
六、阳光
地上的万物基本能量都是来自阳光，植物吸收阳光进行光合作用。动物又食用植物。人间接地也是食用了阳光转化后的能量。不仅如此，人也需要直接吸收阳光的能量。人是需要晒太阳的。
七、环境磁场中的能量（或称“风水”）
个人认为：人也是需要吸收环境磁场中的能量的，也就是俗称的“风水”或“气场”。到底是“磁场”还是“气场”？也不用去计较。好的环境和地理位置是有好的能量的，人居于此种地方就会受益。有相关科学家研究，地球表面应该是有很多“高能量”的“能量点”的。人如果在那种能量点上居住生活，精力都会成倍提升。
我个人也是个常常旅居的人。旅行到某个城市就找个地方住下来，住一段时间就会发现，每当换一个地方住，人的精神状态就非常好，但是住稍微久一点就又不好了，就要继续换下一个地方……
以上就是我能想到的七种能量来源，以及个人的经验分享。我是赵散闲，分享感悟与你一起同修身心之道。
