上了大学以后，我们拥有大量的free time,全部由自己掌控，就像是高中时期放的长假，有学习任务，不过几乎没有学习压力与学习动力。
所以回想一下，你的高中假期是怎么度过的，你的大学生活也差不多是这样度过了。如果你曾经就早睡早起，有80%的概率你的大学也是如此，当然还有20％取决于你周围的环境对你的影响，你的室友，你的大学学习氛围等等。
然而，如果你的假期就是每天吃喝玩乐，无所事事，那么你的大学生活80％也是如此，当然20%取决于你可能的突然觉醒，你的室友对你的积极影响等等。
作为一个假期就喜欢吃喝玩乐的但是大学学习氛围很好的大学生，来讲讲自己眼中的大学日常生活。
相信不少上大学的同学都有早八的课，也就是早上八点开始的课程。这样的情况下，我们的作息时间就被迫需要好好规划。
有早八课的日子，按照是否吃早餐分为两种情况，第一种，欲吃早餐型，这样的话，就需要在七点以前起床，七点十分左右出寝室大门，然后可以拥有三十分钟的吃饭时间，剩下二十分钟以不疾不徐的步调去公教楼上课。第二种，享受人生型，也就是说心大地睡到七点过，定一个最晚的闹钟七点四十，然后慌慌忙忙地起床，快速洗脸刷牙，背上书包，冲向学校。赶在打铃之前一两分钟冲进教室。你问早饭么？哦。一般就午餐弥补一下，有注重养生的，也许早一天晚上买好了面包。
而按照是否需要占位来分。不论几点起床，早餐都只能马马虎虎了。毕竟当你慢悠悠吃完早饭，七点五十走进教室，第一排第二排第三排早已经坐满了积极好学的同学们了。
然而当没有早八的课的日子，我们是几点起床呢？
常常有一觉睡到太阳高照，早饭没吃刚好就到午餐时间的情况，也常常有生物钟没变过来，仍然按照有要抢座位的早八课起了床。
后来，越来越熟悉这样的生活节奏，渐渐摸索出一些道理。于是生物钟没变过来的次数越来越少，常常一觉可以睡到自然醒。这样的颓唐生活迷迷糊糊地就过了大半学期。期中考试倏然而至，迷糊过了“大学就是玩”这样生活的大学生们，开始有了一些学习压力，开始焦虑起来。
于是他们终于觉醒，曾经高中老师所说的大学就可以想怎么玩就怎么玩的理论，根本就是欺骗误导人的。
改变的第一步，就是从日常作息调节起。
于是没有早八课的日子，八点就成了一个默认的标准。八点之前起床，那今天就是一个好日子，等会奖励奖励自己，八点以后起床，唉，那就不太棒，这一天也就这样吧。
怎么八点以后起床这一天就这样了呢？
你想，八点以后起床，洗脸刷牙之后，如果还吃一个早饭，大约就九点十点了，十点钟的你，拥有一个极具诱惑力的东西在手里――手机。你简直不能保证你不会玩它，如果你一没控制住自己，看了看视频，刷了刷微博，给朋友圈点了点赞，并且和喜欢的人或者是朋友恰好聊了聊天，这样以后你已经可以去吃中午饭了。
当然，如果你把持住了自己，让自己罪恶的手没有去打开手机锁屏。那么十点学习到十一点半，或者最晚到十二点，看起来像是不错的一个时间段，可是我们忽略了路上的时间。也就是说，你从宿舍或者食堂走路到图书馆，这样的一个过程，就算走得很快，也需要十几分钟，而你刚刚吃完早饭，为了不胃下垂，慢慢走是很有必要的吧！那这样的话，半个小时又没了。当然，你说你可以骑自行车啊，没有自行车可以骑小黄啊，说得没错，你去扫码一辆自行车，骑过去，到了之后找停车位把车锁上，这样的一个过程，甚至可能花费的时间更多。
你说没关系，还有差不多一小时呢。别自欺欺人，别太过天真，一个小时学习时间，等你把书本拿出来，并且控制了自己的欲望没去玩手机，这样的短时间能学到的内容真的少之又少。
当然，你要是效率极高当我没说。
然而，其实早上八点才起床，有很多颓废的原因值得深究，首先一点，就算每天必须保证八小时的睡眠时间，推算回去，那那一天晚上你也是凌晨才睡觉。当然，众所周知，成年人的睡眠时间已经不用八个小时了，七小时已经足矣，那么推算开来，你可能凌晨一点才睡觉，这样的作息时间，可能已经算颓废的第一步。
除此之外，八点起床后，吃一顿美美的早餐，约莫到九点，距离午饭时间只有三个小时，就算你消化得极快，三个小时你仍然会有一定的饱腹感，可这时候已经到了午餐时间，总不能不吃吧。或许你不在学校里，可以晚一点吃饭，即使这样对身体稳定的生物钟并不太好，可是大学生的饭点是有食堂规定的，一点之前必须吃饭，否则就只能等晚饭了。
这样一来，八点起床，不仅你的学习时间缩短，变胖的风险也大大增加。也就是说你正走在一条变胖变弱变得没那么优秀的道路上。
下一次试一试早一点起床，在八点以前。或许六点半起床，七点过吃完早饭，距离午餐时间有足足五个小时。而你的学习时间也很充足，何乐不为呢？
早起一点点，整个人心情会好很多。
愿你我勤奋努力，并且都有所收获。
