1、初次接触：2016年9月中旬，一次和同事在钱塘江边散步中，突然聊起他跑步的事情，简单询问了配速、时间等要求，凭着当年800米的底气，报了舟山群岛马拉松！经过两个月左右的无系统的训练，克服困难，坚持到了最后！
2、徘徊期：2017至2018年，这两年每年跑量基本在500公里左右，每年就参加一次舟山群岛马拉松，每年的一个约定，不见不散，没有拓展！
3、爱上马拉松：2019
年我完成2届百日跑，全年完成1857公里跑步（相当于杭州跑到成都），完成8次半程马拉松挑战，带领秦昭珩（迷你）、杨旋、谢海波、吴超、高盛、张振刚、张伟、梁红英（完成900多公里，相当于杭州到郑州）、梁瑾萱（迷你）和杜竹涵10人完成挑战。全家三口一起参加了德清莫干山竹海马拉松和新昌天姥山越野挑战赛。逐步让他们爱上了跑步，爱上了运动。今年由于疫情关系，线下马拉松很多都取消了，我们就自己参加浙江马拉松长兴站和杭州站线上系列赛，带领大家一起参加百日跑。我们全家的身体都棒棒的，很少光临医院。
