今天分享目标单一，过度聚焦，带来的危害。
拼命的危害:
①拼命身体一定不会健康
拼命一定会熬夜，吃饭不规律，缺乏运动
②在心态上，拼命很容易让你陷进焦虑烦躁、闷闷不乐，甚至柳抑郁的状态里。
在目标推进受到巨大挫折或事务真的已经多到让你无以为维的时候，众多的心理疾病，就会来到你的生活，
③拼命，很多时候还与“急于求成连在一起，拼命的人一般都会想要自己现在所做之事快点出成果。这样的心理非常有可能把你变得为了求快而忽视细节，或一味追求效率而使用错误的手段推进事物的发展。拼命只走注于眼前的事情，而没有更长远的视角。
拼命=没命。
随堂练习线下习惯检视
有7个坏习惯需要改善:
①没有目标
②拖延:立即行动，小于Smn的事立刻做
③不锻炼:每周至少跑步3次.
④易纠结、犹豫
⑤家里乱
⑥找不到东西
⑦丢三落四
