今天是2022年的最后一天，翻翻效率手册又该是写年终总结的一天了，这已经是第6年写年终总结了，每一年年末的时候回顾一下这一年，今年是疫情第三年也是大环境不好的一年，有得有失，复盘一下给2022画上一个句号，开始展望2023.
一、健康
1.运动：年度跑步实际 400.68 公里，（计划年度目标400公里，已完满达成）
上半年只有三月份在用心跑步，上半年一直在备考初会，会经常熬夜看书看视频刷题，生活不规律，从8月份考完试之后，就开始专心执行跑步计划，8月底开始制定了50天跑步计划，12.30日完成了跑步50天目标，奖励自己一个仰卧起坐辅助器，后期加强腰腹锻炼，12.31完成了年度目标400公里。
3-5月虽然没有跑多少步，但是也一直每天在练毽子操，1次三分钟，一般10次以上，也瘦了下来，5月份体重出现了最低点56.2公斤。
2.体重：成功瘦身2.5斤
截至目前是111.5斤，年初是57公斤，年尾55.75公斤，一年成功减重2.5斤（1.25公斤），5月瘦了之后，7-10月又增重了，12月10日阳了之后一星期下来瘦了三斤，再这个基础上在最后一周一直在坚持跑步，体重基本保持住，减重成功。
3.研究菜品（参照下厨房）：2022年下厨房发布16个作品
参照了下厨房的方子做了热干面、冰糖雪梨水、卤菜、茶鸡蛋，夏天用磨具做了好吃的冰糕，做了生日宴、节日宴，在特殊的日子里做些好吃的，增加一些生活的仪式感。
二、家庭
1.亲子陪伴
每晚睡前必读绘本，这点他坚持的不错，不读书不睡觉的境界，孩子从十一之后就开始让居家网课，钉钉打卡作业，一直在和他坚持钉钉打卡，努力完成老师布置的作业，打卡被评优秀上了三次校园公号，学会认识1-10的数字和数字对应的数量，没有特别教认生字和背诵古诗。
2.亲子出游
在郑州玩了三个地方，利用周末和国庆节出去玩，见了小动物、看了恐龙化石（我自己一个人带着他坐了快1个半小时的地铁去的自然博物馆），狂了园博园，欣赏了不同国家不同城市的地标性建筑样板。
3.关心妈妈
年初的愿望是想给妈妈买玉镯，作为70岁生日礼物，老人说自己手容易抖，掉地上容易碎，碎了感觉不吉利，所以就打消了买玉镯的想法，带着小孩给她过了一个有意义的70岁生日，买了蛋糕，并且给了1000元现金。
来郑之后每周和她至少视频1次，妈妈现在一个人在家，每逢节日会网购水果、零食给她，冬日里给她买药寄给她作预防，网购棉帽、棉裤给她御寒，除了12月里在老家阳了1次，目前她身体还是很健康的，很欣慰。
4.乔迁新居：农历9.1从出租房乔迁到新家（又完成了一件人生大事，车、娃的大事几年前已经完成）
三、事业
打算9月份找工作了，10月当天面试了两个工作，一个上午体系咨询师，一个下午内帐会计（这个不知道招聘的咋找到我的，我没有投递简历），两个工作开的都是5000，不包吃住，感觉医疗器械行业是朝阳行业，虽然是大小周但是要比内帐单休的休息时间多，法定节假日，最终选择了跟本行有关的体系咨询行业，上了5天班，10.16小区封控管理，不出不进每日核酸2个月，12月放开后老板告知公司关门被失业，结算了工资不再去了，12月中旬全家一起阳了，康复后在找工作投简历，不太好找，年后再找。
四、财富
物质财富一般，没挣到钱，工作衔接失败，11月底老公还了她妹妹两万块钱（2019买房时候借的，就剩下她的没还了，现在没有外债，但兜里没钱）
五、社交
线上连接：通过小红书链接到体系工程师互助群、TS16949 群，体系前辈白工、刘工，泡在群里向他们学习。
线下链接：蒲公英医疗器械的两位同事，崔老师、徐老师，人都挺不错 ，我们年纪相仿，也谈的来。
六、成长
1、阅读：4本+听书2本，今年是不认真读书的一年，没有读几本书，考完试之后刷手机的时间长，基本每天达到7-8小时，大部分是小红书、微信公众账号、知乎之类的，可能还是过多的焦虑，试图想要找到突破口。
2、简书更新日记：76篇，1-12月的月度总结每月都有写，还记录了50天跑步的感受。
3、考证：取得初级会计师证书
七、休闲
1、看电影：3部，今年很少看电影
2、手账：6-8月备考有空挡比较多，从2017年开始从来没有不空挡的手账，基本都会在6-8月空挡比较多，1-5月坚持的不错，9月之后又开始重新振作写手账。
3、和老公高中同学聚餐
7月份最热的天气，老公一个从迪拜回来的董同学回郑州了，老公和董同学约了驻马店工作的冯、占同学来郑州小聚，这次是四个家庭的聚餐，上学时是玩的好的伙伴，现在大家都拖家带口，7个大人，5个小孩，我家负责第一天，董同学负责第二天，第一天来郑是夜晚了，我们请他们下了馆子，带着小孩们玩蹦蹦床，订酒店，第二天董同学订了一个农家乐，里面有大人钓鱼项目，有小孩玩的儿童房，由于天气太热，大人们也没有钓鱼， 就一直在大厅聊天，小孩们就待在儿童房玩，室内有空调凉快，外面实在太热了，本次聚餐也就是男人们之间聊聊过往，爸爸们也都带了他们的男孩过来，妻子们和女孩们没有来郑。
八、总结反思
1、做的好的
亲子陪伴、运动瘦身、写作、考证、按照自己的意愿装修小家、尽孝心。
这6项是今年自认为做到不错的，也是主观愿望比较强烈的事项，所以能够坚持下来了。
2.做到不好的
阅读、观影、找到心仪工作、存钱、社交、手账，这6项目做的不行。
【阅读观影】：年初时候订了阅读12本书的目标，每月读1本也没完成，9月份说捡起来再阅读，结果也就读了那么几本书，微信读书很少了、大部分在看新闻或者其他的浪费时间，电影也没有兴致再看，基本上也没找到整块的时间去看，也就没看几部。
【工作方面】：找到工作后，疫情原因两个月没上班，解封了公司倒闭了，今年大环境差，希望明年能找到满意工作。
【社交】：除了线上链接了两位同行，线下链接了两位女同事，崔老师和徐老师，人都挺不错的，只可惜公司倒闭了，没法再继续交流，但是微信上还是微信好友， 保持联络。
【手帐】：手账空挡了三个月，发现一个预防空挡的好方法就是有三天空挡没写，立即回忆一下补起来，超过三天就会不再有意愿补手账。
【遗憾】：9月初报名参加了正弘举办的21天跑步，累计打卡满21天可以获得正弘赠予的奖品，我前期坚持打卡了，但是打卡还剩一周多时，中途身体不舒服 ，YJ不调去医院看病，中断之后没再打卡，截止日也到了，没有完成21天的跑步打卡目标，没有获得正弘20周年的纪念品，多少有一些遗憾 ，于是制订50天打卡计划来激励自己。
当我写下这些字的时候，距离2023还有5个多小时，马上2022这一年就要结束了，好的不好的这一年都要翻篇了，马上又是崭新的一年，2023希望我的家人平安健康、我找到理想工作、继续坚持运动、对老母亲尽孝心，加油！
