【作业一】
运用“积极的视觉表象”法提高工作和生活的效率和质量。
说服朋友西藏旅游时间改期。这段时间我们几个朋友一直在筹划西藏的旅游，但后来因为时间方面的问题，有两个朋友因工作缘故未能休假。此时另外一个朋友却十分渴望近期就到西藏旅游。以下是我说服他的理由（想象的关键说服节点）：
1.一开始大家都说好一起去，旅游的话一起去才好玩。
2.既然现在去不了西藏，那我们可以制定个短途旅游，最要紧的人多热闹，可以一起聚聚，短途的话，他们应该是可以的。
3.我们年后去西藏，甚至可以看到你这个时候在西藏看不到的景色，而且冬季去西藏并没有你想象的危险（我在“蚂蜂窝”找了一篇资深驴友的关于冬季西藏旅游的文章发给我朋友看）。
结果我朋友被我说服了……
“积极的视觉表象”法用的是心理暗示，运用心理状态影响生理表现。英语中有句话：“fake it until you make it.”说的就是这个道理。
【作业二】
“力争高峰表现”法，找出突破口，通过小成就累积大信心。之前听过一本叫《微习惯》的书，说的也是以小习惯作为突破口来累积自己的信心，从而逐渐养成良好习惯。例如想培养慢跑锻炼的习惯，可以从每天下班后穿上跑鞋的微习惯（即《习惯的力量》提到的习惯回路中的暗示）开始，每次穿上跑鞋的举动都会提醒自己开始慢跑。再比如每天至少做一个俯卧撑，通过每天增加一个来激励自我，直至不做俯卧撑就不舒服，习惯就养成了。我现在的“力争高峰表现”法都是建立在生活的小习惯上，现在主要是每天10000步和早睡早起，其中每天10000步已经持续了85天了，而早睡早起则持续了21天，接下来将精力放在写作输出上，每天都记录自己的学习或者想法（之前都是断断续续的写），希望生活留下属于自己的轨迹。
