１．在健康的问题上，我们都要时刻注意，尤其是饮食方面。
在饮食的时候，正常讲的是早吃饱，中吃好，晚吃少。但是很多人都过反了，晚上的时候都吃的比较好，而且有的还有吃夜宵的习惯。
造成这顿饭一定要吃的有营养，早晨的营养占一天的百分之七十，早上吃不好中午和晚上是补不回来的。
2.抽烟问题
中国的烟民是非常多的一个国家，人们都说抽烟不好，但是很多人还是喜欢抽烟，抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
３．营养过剩
伴随着人们的生活条件越来越好，人们吃的东西越来越好了，食物也做的越来越好吃了，营养过剩也是一种疾病。
现在的小孩肥胖的越来越多，而且死亡的年龄也逐年趋近新生儿，小孩不要经常给他吃营养过高的东西，吃多了也会是病的。
４．人不是老死的，不是病死的，是气死的
《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。
当人的身体有病的时候，才会死的快，我们可以看看身边那些长寿的老人，他们的心态都是非常的乐观的。
５．走路是非常好的锻炼方式
现在人们知道疾病的可怕，都开始锻炼身体，全国各地也都在提倡全民健身。
很多时候我们都会去选择健身馆，其实走路就是最好的锻炼方式，走路是最好的有氧运动。
放下一天的工作疲惫，带上耳机漫步在大街上，也是一种惬意的美。
６．喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
现在的人都喜欢没事的时候喝两杯，酒虽然是好东西，但是也不要贪杯，我们身边有不少因为喝酒出事，或者因为喝酒死亡的。
就可以喝但是不要喝多。
７．家庭不和睦，人就会生病
家庭不和睦，全家人就都会生气，刚才讲过人生气就容易生病，接下来给大家说一下要想家庭和睦必须要解决几点问题。
第一要尊敬老人；
第二要教育好子女；
第三要处理好婆媳关系；
第四,这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。
夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。
互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
8，请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占80%
动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”
要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”
希望大家能记住一下几点大家一定会更加年轻漂亮帅气的。
第一，一定要吃好3顿饭；
第二，一定要睡好8个小时觉；
第三，每天坚持运动半个小时；
第四，每天要笑，身心健康；
第五，很特殊的，每天一定要会大便。
第六，一定要家庭和睦
第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。
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